Mengonsumsi Ini Bisa Membuat Kulit Wajah Menjadi Lembap
Jangan memperhatikan skincare yang kamu pakai saja, asupan makanan juga penting lho!
Merawat kulit wajah memang penting untuk perempuan. Namun jika merawat kulit wajah hanya dengan memakai skincare saja itu belum sepenuhnya tepat.
Selain melakukan perawatan, asupan makanan sehari-hari juga bisa membuat wajah bersih dan lembap. Ada banyak jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan kulit. Sehingga kesehatan dan kecantikan kulit wajah selalu terjaga.
Salah satunya adalah minyak ikan yang banyak mengandung omega 3. Minyak ikan sangat baik untuk membuat kulit lembut dan mengurangi kerutan. Mengonsumsi ini juga bisa memperbaiki kekenyalan kulit, melindungi sel-sel dalam kulit, serta meningkatkan elastisitas.
Minyak ikan yang berasal dari laut dalam, banyak mengandung asam lemak essensial yang juga diperlukan oleh kulit.
Selain minyak ikan, mengonsumsi sayur setiap hari juga memiliki dampak positif pada kulit. Seperti bayam yang diklaim bisa melembapkan kulit karena mengandung banyak nutrisi. Salah satunya adalah vitamin A yang bisa membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut.
Tidak hanya itu, ternyata telur juga bisa memperbaharui sel-sel di dalam tubuh, termasuk kulit. Telur mengandung banyak protein, sulfur, lutein yang bisa meningkatkan elastisitas, dan melembapkan kulit secara alami.
Kemudian yang nggak boleh dilupakan adalah mengonsumsi buah-buahan. Seperti buah alpukat yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, E, dan kandungan lemak tak jenuh. Kandungan tersebut bisa membuat kulit menjadi segar, lembab, lembut, dan sehat.
Selain alpukat, ada buah berry seperti blueberry dan acaiberry yang disarankan untuk dikonsumsi. Buah ini diklaim sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit. Mempunyai kandungan antioksidan paling tinggi dibanding buah segar lainnya, membuat buah ini ampuh menangkal radikal bebas yang membuat kulit mengalami penuaan dan keriput.
Nah, disarankan juga untuk mengonsumsi suplemen kolagen. Kolagen merupakan protein yang penting untuk menjaga kekencangan, elastisitas, dan kelembapan kulit.
Itulah beberapa asupan makanan yang wajib dikonsumsi jika ingin kulit terjaga kelembapannya.
BERITA TERKAIT
Dipuji Semakin Kalem, Intip 5 Gaya Busana Tasyi Athasyia
Selasa, 23 April 2024 | 19:30 WIBSoft Playful Makeup, Gunakan 6 Produk Kecantikan Ini
Selasa, 23 April 2024 | 14:30 WIBBrand Kecantikan Ini Luncurkan Lip Cream Tahan Lama, Diklaim Awet 12 Jam
Selasa, 23 April 2024 | 13:15 WIBIFFT Gelar Audisi Model untuk Tampil di Fashion Show Berkonsep Budaya dan Tradisi
Selasa, 23 April 2024 | 12:07 WIB3 Tips Merawat Kulit Wajah, Bisa Pakai Sarang Burung Walet?
Selasa, 23 April 2024 | 12:00 WIBMau Beli Perhiasan dan Jam Tangan? Cek Dulu Pakai Jewelry Virtual Try-On
Selasa, 23 April 2024 | 10:45 WIBBERITA TERKINI