Selain Stres, Ini Penyebab Siklus Haid Nggak Teratur
Olahraga juga bisa bikin siklus haid nggak teratur lho.
Buat kamu yang sering merasa was-was karena siklus haid nggak teratur, jangan selalu mengkambing hitamkan stres ya.
Nyatanya 4 alasan di bawah ini juga berpengaruh penting dalam siklus haid lho, sayangnya kamu sering abai dan mengesampingkannya sebagai penghambat siklus haid.
Olahraga berlebihan
Baca Juga: Haid Tidak Teratur Tanda Susah Hamil? Ini Kata Dokter
Kadang, untuk mendapatkan tubuh bugar kamu akan berolahraga secara berlebihan. Faktanya, olahraga yang nggak dibarengi dengan kemampuan tubuh bisa berkibat fatal dan salah satu yang paling besar pengaruhnya adalah siklus haid.
Sebaiknya, pilih olahraga ringan yang sudah disesuaikan dengan kemampuan tubuh kamu dan lakukan secara rutin. Hal ini jauh lebih bermanfaat daripada kamu memforsir tubuh secara berlebihan tapi nggak konsisten alias byar-pet saat latihan.
Gaya hidup
Baca Juga: Mengapa Wanita Lebih Sensitif Ketika Haid? Ini Penyebabnya!
Secara teori, hampir semua orang tahu jika rokok dan alkohol nggak baik untuk kesehatan, tapi menghilangkan gaya hidup seperti sangat sulit. tapi jika kamu bertahan dengan gaya hidup seperti ini, hal yang paling dikhawatirkan adalah terganggunya siklus haid karena pengaruh keduanya. Jadi, sebelum terlambat, yuk hindari rokok dan alkohol.
Gangguan pola makan
Jangan dianggap remeh ya, gangguan pola makan ternyata besar dampaknya pada siklus haid. Jadi buat kamu yang sedang banyak makan hingga berat badan naik drastis, jangan panik jika siklus haidnya jadi berantakan, karena dua hal ini saling berkaitan.
Alat kontrasepsi
Pilihan alat kontrasepsi juga mempengaruhi siklus haid lho. Buat kamu yang sudah berumah tangga, konsultasikan hal ini baik-baik dengan orang yang paham, seperti dokter atau bidan. Karena beda alat kontrasepsi maka beda juga dampaknya pada setiap orang.
BERITA TERKAIT
Apa Itu Perjanjian Pisah Harta? Dilakukan Sandra Dewi dan Harvey Moeis
Jumat, 26 April 2024 | 17:00 WIBBilqis Jadi Murid Sekolah Elit, Intip Bekal Makanan yang Disiapkan Ayu Ting Ting
Kamis, 25 April 2024 | 17:00 WIBPrilly Latuconsina Punya Kebun Organik, Begini Cara Merawatnya
Kamis, 25 April 2024 | 14:30 WIBAshanty Makan Tiramisu Favorit Shah Rukh Khan, Harganya Cuma Rp100 Ribuan?
Rabu, 24 April 2024 | 20:45 WIB5 Manfaat Biji Pepaya, Ternyata Bagus untuk Tingkatkan Imunitas
Rabu, 24 April 2024 | 18:15 WIB5 Zodiak Paling Hati-Hati Menjalani Hidup, Selalu Waspada Setiap Waktu
Rabu, 24 April 2024 | 15:45 WIBBERITA TERKINI