Ternyata Dehidrasi Bisa Memicu Penuaan Dini Lebih Cepat, Lho!
Nggak mau kan kulit kamu keriput di usia 30-an?
Semakin bertambahnya usia dan banyaknya aktivitas yang dijalani, semakin banyak kebutuhan cairan di dalam tubuh. Jangan sampai tubuh kita kekurangan cairan. Ternyata dehidrasi bisa memicu penuaan lebih cepat, lho.
Kekurangan cairan di dalam tubuh bisa menyebabkan menurunnya fokus otak, membuat badan menjadi lemas, selain itu dehidrasi juga bisa membuat kulit rentan mengalami penuaan dini. Jika cairan di dalam tubuh kurang, kulit akan menjadi kering, bersisik, bahkan muncul kerutan.
Dehidrasi juga bisa mengakibatkan wajah menjadi tampak lebih kusam, kurang menarik, dan muncul kantung mata yang cukup parah.
Penuaan dini menjadi salah satu masalah yang cukup ditakuti banyak orang, terutama oleh wanita. Masalah tersebut tak hanya membuat orang menjadi tidak nyaman, namun juga menyebabkan rasa percaya diri menjadi menurun.
Salah satu solusi yang sangat dianjurkan agar terhindar dari penuaan dini adalah mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Disarankan minum air putih sebanyak 8 gelas perhari. Kebutuhan ini bisa kurang atau lebih tergantung dengan seberapa berat aktivitas sehari-hari.
Selain mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh, penting juga untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Kemudian, kebiasaan merokok, minum minuman keras atau bersoda, minuman yang mengandung pemanis buatan sebaiknya dihindari.
Konsumsi junk food berlebih juga tidak baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Hindari juga membiarkan kulit terpapar sinar matahari secara langsung karena membuat kesehatan serta kecantikan kulit menjadi menurun.
So, jika tidak ingin mengalami penuaan dini lebih cepat, pastikan tubuhmu tidak mengalami dehidrasi dan mendapatkan asupan makanan yang bergizi.
BERITA TERKAIT
Koleksi Jam Tangan Mewah, Ini Merek Favorit Dian Sastrowardoyo
Jumat, 19 April 2024 | 17:00 WIB3 Sepatu Mewah Puan Maharani, Diam-Diam Seleranya Old Money
Jumat, 19 April 2024 | 09:00 WIBAromanya Unik, Ini 3 Rekomendasi Parfum untuk Anak Muda
Kamis, 18 April 2024 | 20:45 WIB5 Tas Mewah Aura Kasih, Ada Hermes Seharga Nyaris Rp500 Juta
Kamis, 18 April 2024 | 19:30 WIBBos MS Glow Lebaran di Malang, Ketahuan Pakai Sandal Rp150 Juta
Kamis, 18 April 2024 | 15:45 WIBTips Pilih Makeup sesuai Warna Kulit, Ini Kata MUA Profesional
Kamis, 18 April 2024 | 13:15 WIBBERITA TERKINI