Biar Kulit Tetap Sehat, Mencuci Muka Minimal 2 Kali Sehari yuk!

Menjaga kulit sehat dan kebersihan pori-pori adalah hal penting. Oleh karena itu, mencuci muka menjadi hal yang sangat direkomendasikan para ahli. 

"Para ahli umumnya menyarankan supaya pasien mencuci muka dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi sebelum tidur," ungkap dokter kulit bersertifikat, Caren Campbell, MD yang praktik pribadi di San Francisco pada Insider. 

Mencuci muka di pagi hari membersihkan wajah dari keringat dan minyak dari rambut Anda yang mungkin menumpuk di wajah ketita tidur. 

Baca Juga: Terlalu Awet Muda, Ibu 30 Tahun Ini Bagikan Tips Perawatan Kulitnya

"Ini juga bakal menghilangkan bakteri dari sarung bantal Anda," ucap Sara Hogan, MD, seorang dokter kulit di UCLA Medical Center, Santa Monica.

Selain itu, Hogan mengatakan mencuci muka di pagi hari juga penting guna meningkatkan efektivitas produk perawatan kulit siang hari, termasuk pelembab dan tabir surya.

Sementara, cuci muka di malam hari bakal menghilangkan kotoran seperti makeup, kotoran, minyak, keringat, dan bahkan residu dari polusi yang menumpuk di kulit Anda sepanjang hari.

Baca Juga: Jerawat Datang Mengganggu saat Hanya di Rumah Aja, Berikut 6 Penyebabnya

Tujuannya adalah menghindari penyumbatan pori-pori yang bisa menyebabkan iritasi dan jerawat.

Namun, ada beberapa peringatan untuk aturan dua kali sehari itu. Campbell merekomendasikan untuk menghapus riasan apapun sebelum berolahraga dan juga mencuci muka setelah berolahraga.

Ketika berolahraga, minyak dan keringat alami dapat terkumpul pada kulit dalam jumlah yang lebih tinggi yang berisiko tinggi menyumbat pori-pori dan jadi penyebab jerawat. 

"Keringat, minyak, dan kotoran menumpuk di kulit dan bisa menyumbat folikel rambut, yang menyebabkan peningkatan risiko jerawat," tutur Hogan.

Kalau sedang bepergian dan tak punya waktu untuk mencuci wajah setelah olahraga, Campbell merekomendasikan setidaknya menggunakan penghapus wajah bebas pewangi. 

Di sisi lain, kalau kulit sangat teriritasi atau mengalami peradangan aktif seperti flareups rosacea atau eksim, Anda mungkin perlu mengurangi cuci muka dengan cuma sekali sehari.

Baca Juga: Tak Cuma Bergizi, Berikut Manfaat Susu Domba untuk Kesehatan Kulit

Dalam hal ini, Anda mesti mencuci muka di malam hari untuk membersihkan kulit dari makeup, keringat, kotoran, minyak, serta polusi. (*Fita Nofiana)