6 Bahan Rempah Ini Bantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
Ada beberapa bahan rempah di dapur rumah yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan setidaknya harus melibatkan dua hal, yakni aktivitas fisik dan asupan yang kamu konsumsi. Dalam hal ini, berbagai rempah-rempah yang ada di dapur rumah ternyata bisa juga membantu upaya menurunkan berat badan.
Dilansir dari Times of India, berikut ini sejumlah rempah yang bisa membantu menurunkan berat badan:
Kunyit
Baca Juga: Tetap Bisa Makan Enak 3 Kali Sehari, Ini Tips Diet ala Ivan Gunawan
Kunyit punya sifat antibakteri, anti-inflamasi dan anti-virus yang sarat dengan antioksidan. Kunyit dapat membantu menambah kehangatan pada tubuh dalam sekejap.
Hal tersebut akan meningkatkan sistem pencernaan dan membantu meningkatkan metabolisme. Kamu bisa menggunakan kunyit dalam kari, teh, atau cuma dengan air.
Kayu manis
Baca Juga: Tanpa Diet Ketat dan Olahraga, Terapkan 6 Tips Menurunkan Berat Badan Ini
Kayu manis dikemas dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Minum air kayu manis setiap pagi disebut bisa meningkatkan metabolisme dan menghasilkan penurunan berat badan yang cepat.
Kalau seseorang mempunyai kondisi resisten insulin, karbohidrat yang dimakan oleh seseorang diubah menjadi gula yang tidak dimetabolisme menjadi kuantum yang dibutuhkan dan diubah menjadi lemak. Kayu manis bisa membantu memutus siklus ini sehingga membantu menurunkan berat badan.
Biji jintan
Satu sendok teh biji jintan yang direndam semalaman dapat sangat membantu dalam mempercepat perjalanan penurunan berat badan. Kamu bisa menambahkan biji jintan ke dalam kari, roti, sup, dan kacang-kacangan.
Biji fenugreek
Kaya akan serat, biji ini membuatmu kenyang lebih lama. Dengan demikian, konsumsi fenugreek menghentikan Anda dari makan berlebihan.
Fenugreek bisa membantu mengurangi asupan lemak dan kalori makananmu. Itu membuatmu kenyang lebih lama dan menekan hasrat makan berlebih.
Lada hitam
Dari meredakan sembelit hingga membantu menurunkan berat badan, lada hitam mempunyai berbagai manfaat kesehatan. Untuk menurunkan berat badan ekstra, kamu dapat menambahkan sejumput lada hitam ke dalam teh hijau dan meminumnya 2-3 kali sehari.
Fitonutrien dalam lada hitam juga bisa membantu membakar lemak berlebih.
Biji adas
Biji adas umumnya dikonsumsi setelah makan sebagai penyegar mulut dan untuk membantu pencernaan. Biji adas dapat membantu menekan rasa lapar dan dengan demikian menghentikanmu dari makan berlebihan.
Baca Juga: Sudah Obesitas, Wanita Ini Masih Ngotot Naikkan Berat demi Pinggul Terbesar
Kamu bisa menambahkannya ke teh, kari, atau minum air biji adas di pagi hari. Biji adas juga kaya vitamin A, C dan D bersama dengan antioksidan. (*Fita Nofiana)
BERITA TERKAIT
Koleksi Jam Tangan Mewah, Ini Merek Favorit Dian Sastrowardoyo
Jumat, 19 April 2024 | 17:00 WIB3 Sepatu Mewah Puan Maharani, Diam-Diam Seleranya Old Money
Jumat, 19 April 2024 | 09:00 WIBAromanya Unik, Ini 3 Rekomendasi Parfum untuk Anak Muda
Kamis, 18 April 2024 | 20:45 WIB5 Tas Mewah Aura Kasih, Ada Hermes Seharga Nyaris Rp500 Juta
Kamis, 18 April 2024 | 19:30 WIBBos MS Glow Lebaran di Malang, Ketahuan Pakai Sandal Rp150 Juta
Kamis, 18 April 2024 | 15:45 WIBTips Pilih Makeup sesuai Warna Kulit, Ini Kata MUA Profesional
Kamis, 18 April 2024 | 13:15 WIBBERITA TERKINI