Nggak Baik untuk Kesehatan, Hindari 5 Kebiasaan Ini setelah Makan
Ada beberapa orang yang terbiasa melakukan kegiatan santai seperti tidur atau merokok setelah makan.
Girls, melakukan beberapa kegiatan ‘santai’ setelah makan memang menyenangkan. Ada beberapa orang yang terbiasa melakukan kegiatan santai seperti tidur atau merokok setelah makan, tapi ternyata kegiatan tersebut sangat tidak dianjurkan dari sisi kesehatan. Simak penjelasannya di bawah ini.
Langsung tidur setelah makan
Langsung tidur setelah makan bisa bikin gendut. Itu mitos atau fakta sih? Ternyata itu fakta girls! Perut akan mencerna makanan yang masuk dan kita akan mendapat tambahan energi setelah pencernaan menjalankan tugasnya. Jika kita hanya bermalas-malasan dan tidur setelah makan tanpa menggunakan energi, maka akan terjadi penumpukan lemak di perut.
Baca Juga: Jarang Lari Pagi? Kamu Akan Melewatkan 5 Manfaat Ini
Bukan hanya menumpuk lemak, tidur setelah makan juga menyebabkan resiko kesehatan yang lain seperti asam lambung naik dan sendawa yang menyebabkan muntah. Dalam situasi yang lebih buruk, langsung tidur setelah makan dapat meningkatkan resiko stroke.
Merokok setelah makan
Baca Juga: Merasa Sehat tapi Kulitmu Tiba-tiba Memar? Ini Penjelasannya
Bagi beberapa orang, merokok setelah makan adalah nikmat dunia yang tak terbantahkan. Tapi sebaiknya kebiasaan ini tidak diteruskan karena sangat merugikan kesehatan. Merokok setelah makan akan mengganggu penyerapan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Selain itu, peredaran darah setelah makan akan meningkat sehingga sebagian besar kandungan rokok yang tidak baik kesehatan akan mudah terserap oleh organ tubuh. Hal inilah yang membuat rokok setalah makan lebih berbahaya 10 kali lipat dibandingkan biasanya.
Minum teh setelah makan
Siapa yang sering memesan teh sebagai pendamping makan siang? Sebaiknya hindari kebiasaan itu, pasalnya teh dapat menghambat penyebaran zat besi dalam tubuh jika di minum setelah makan. Hal ini sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan anak-anak yang sangat membutuhkan zat besi dalam masa penting tumbuh kembangnya. Lebih baik munim teh satu jam setelah makan, karena pencernaan sudah menyelesaikan tugasnya saat itu.
Olahraga setelah makan
Hindari langsung melakukan olahraga setelah makan karena hal ini hanya mengakibatkan sakit pada saluran cerna. Perutmu akan merasa sangat tidak nyaman jika dipaksa bergerak saat kekenyangan. Bagian bawah perut akan terasa seperti di tusuk-tusuk. Kamu juga akan merasa mual dan cegukan. Beri jeda dua jam setelah makan sebelum olahraga, hal ini dianggap paling aman karena perut dan tubuh sudah siap untuk melakukan aktivitas berat.
Langsung mandi setelah makan
Langsung mandi setelah makan juga tidak disarankan karena bisa menyebabkan pingsan mendadak. Hal ini terjadi karena aliran darah saat mandi akan meningkat hingga beresiko menyumbat aliran darah menuju otak.
Wah, ternyata banyak kebiasaan kecil yang sangat berbahaya jika dilakukan setelah makan ya? Setelah membaca penjelasan ini, sebaiknya hindari kebiasaan itu agar kesehatan kita tetap terjaga.
BERITA TERKAIT
20 Pantun Gombal, Bikin Orang Tersayang Salah Tingkah Parah
Jumat, 26 April 2024 | 20:45 WIBApa Itu Perjanjian Pisah Harta? Dilakukan Sandra Dewi dan Harvey Moeis
Jumat, 26 April 2024 | 17:00 WIBKemudahan bagi Pelanggan yang Memerlukan Perhatian Ekstra lewat Lifecare Taxi
Kamis, 25 April 2024 | 19:30 WIBBilqis Jadi Murid Sekolah Elit, Intip Bekal Makanan yang Disiapkan Ayu Ting Ting
Kamis, 25 April 2024 | 17:00 WIBPrilly Latuconsina Punya Kebun Organik, Begini Cara Merawatnya
Kamis, 25 April 2024 | 14:30 WIBBERITA TERKINI