Kamu Insomnia? Sudah Coba Pakai 4 Aplikasi Canggih Ini?

Kamu termasuk yang memiliki kesulitan tidur atau insomnia? Kondisi tersebut tentu tidak baik untuk kesehatan tubuhmu, baik fisik maupun mental. Pasalnya, tubuhmu jelas membutuhkan istirahat untuk menjalani segara rutinitas.

Insomnia membuat waktu tidur kamu menjadi kacau. Meskipun begitu, jangan khawatir. Ada banyak hal yang bisa dijadikan alternatif solusi. Kali ini, mari kita simak beberapa aplikasi yang dapat membantu kamu mengatasi kesulitan tidur dan bisa tidur lebih nyenyak. Apa saja, ya?

1. Sleep Cycle

Baca Juga: 5 Tanaman Ini Bantu Kamu Mengatasi Masalah Sulit Tidur

Aplikasi Sleep Cycle akan membantu kamu memiliki pola tidur yang baik dan sehat. Dengan aplikasi ini, kamu dapat memilih jadwal bangun terlebih dahulu. Sleep Cycle kemudian akan menganalisa fase tidur kamu.

Sleep Cycle ini memanfaatkan microphone untuk menangkap suara tidur kamu. Itulah mengapa dia bisa menentukkan kapan waktu yang tepat untuk membangunkan kamu.

2. Noisli

Baca Juga: 5 Hal Wajib Dilakukan sebelum Tidur

Aplikasi Noisli ini akan membantu kamu tidur lebih nyenyak dengan mengandalkan suara yang dapat merelaksasi diri kamu.

Kamu bisa menggabungkan suara seperti rintik hujan, angin atau lagu klasik yang dapat memberikan efek tenang dan membuat kamu tertidur lebih cepat.

3. Relax Melodies

Hampir sama dengan aplikasi Noisli, aplikasi Relax Melodies ini juga mengombinasikan suara yang membuat kamu merasa lebih rileks dan membuat kamu cepat tertidur.

Kamu bisa memilih suara favorit kamu untuk membuat kamu tertidur dengan rilex dan tidak insomnia lagi.

4. Pzizz

Aplikasi Pzizz memiliki fitur psychoacoutics yang menggunakan konsep psikologi eksplorasi presepsi suara. Pzizz dilengkapi dengan fitur rangkaian suara dan dreamscape yang dibuat khusus untuk memperbaiki kualitas tidur kamu.

Kolaborasi antara musik dan suara yang membuat kamu nyaman akan membantu tidurmu menjadi lebih berkualitas.

Semoga masalah kesulitan tidur alias insomnia kamu bisa segera teratasi, ya.

 

Baca Juga: Ternyata Wanita Lebih Mudah Terkena Insomnia, Ini Alasannya

Artikel ini sudah dipublikasikan di HiTekno.com dengan judul Tidur Lebih Nyenyak, 4 Aplikasi Ini Pas untuk Kamu yang Insomnia