4 Tips Memilih Sepatu Lari yang Tepat dan Nyaman
Model oke bukan jaminan nyaman.
Olahraga lari menjadi olahraga paling sederhana dan populer untuk kamu yang ingin memulai hidup sehat. Sepatu pun jadi perlengkapan yang paling penting bagi seorang pelari. Kualitas gerakan dan performa lari akan sangat dipengaruhi oleh kesesuaian sepatu yang digunakan selama berlari.
Bukan cuma memengaruhi performa, menggunakan sepatu lari yang salah juga bisa menjadi penyebab terjatuh dan cedera saat berlari. Maka dari itu, penting untuk memilih sepatu lari yang tepat. Bagaimana caranya? Yuk, simak!
1. Beli sepatu saat sore atau malam hari
Baca Juga: Ramah Lingkungan, Reebok Rilis Sepatu yang Terbuat dari Tanaman
Saran pertama ini terdengar unik, tapi ada alasan kuat di baliknya. Di waktu sore atau malam, telapak kaki akan mengembang dan melebar karena sudah dipakai berjalan seharian.
Dengan mencoba sepatu saat kaki kita ada di bentuk terlebarnya, maka kita nggak bakal keliru membeli ukuran yang kekecilan.
2. Pilih yang nyaman
Baca Juga: Mirip Bungkus Kentang Goreng, Sepatu Ini Harganya Rp10 Juta Lebih
Jangan percaya kalau ada yang bilang sepatu akan melonggar dengan sendirinya seiring pemakaiannya, sebab hal itu nggak selalu terjadi. Pilih yang membuat kakimu nyaman sejak pertama kali menggunakannya.
Kamu akan menghabiskan ratusan kilometer bersama sepatu itu. Bayangkan betapa menyiksanya menempuh jarak sejauh itu dengan sepatu yang nggak nyaman. Selain itu, kemungkinan mengalami cedera juga lebih besar.
3. Jangan pilih yang terlalu ngepas
Saat mencobanya, pastikan ada jarak selebar ibu jari dari ujung depan sepatu ke jari kaki. Pilih yang masih mempunyai ruang agar jari kaki masih leluasa bergerak.
Kalau kamu sama sekali nggak bisa menggerakkan jari kaki, itu tandanya kamu perlu pilih satu ukuran di atasnya.
4. Perhatikan jalur lari
Sepatu lari dibagi menjadi 3 subkategori berdasarkan jalur larinya. Pertama adalah Road-running shoes, biasanya ditujukan untuk lari di jalan, trotoar, atau mungkin di permukaan apapun yang datar dan keras.
Kedua ada trail-running shoes untuk yang gemar berlari di trek ekstrim yang naik turun bukit dipenuhi batu, lumpur, atau akar.
Terakhir, cross-training shoes dirancang untuk para pengguna gym atau latihan Crossfit.
Baca Juga: Wakai Seiryoku, Slip On Nyaman untuk Kamu yang Energik
Itulah 4 tips memilih sepatu lari yang bisa kamu coba. Semoga membantu!
BERITA TERKAIT
Manfaat Minum Susu Oat, Naura Ayu: Bikin Lebih Semangat!
Selasa, 23 April 2024 | 15:45 WIBResep Nasi Goreng Telur Asin, Bisa Jadi Menu Andalan Keluarga
Senin, 22 April 2024 | 14:30 WIBTiti Kamal Liburan di Gili Meno Bareng Keluarga, Beda dengan Gili Trawangan?
Senin, 22 April 2024 | 09:30 WIBPernah Mimpi Berciuman dengan Teman Kerja? Ini 7 Maknanya
Sabtu, 20 April 2024 | 15:00 WIBBERITA TERKINI