Nggak Bisa Tidur Nyenyak Menjelang Pernikahan? Ini Solusinya
Ikuti tips DewiKu di bawah biar bisa tidur nyenyak menjelang pernikahan.
Stres menjelang pernikahan adalah hal yang wajar. Berbagai macam pikiran pasti melintas dalam pikiran kalian. Semakin mendekati hari sakral tersebut, semakin banyak pula pikiran yang memenuhi otak. Hal ini tentu saja mempengaruhi pola tidur calon pengantin.
Biar bisa tidur nyenyak menjelang pernikahan, kamu bisa mengikuti beberapa tips di bawah ini.
Hindari main gadget sebelum tidur
Baca Juga: Rutin Konsumsi Buah Plum Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan
Bukan rahasia lagi kalau pola tidur kita sering dipengaruhi oleh gadget. Semakin kamu asik membuka gadget, maka semakin terpotong waktu tidurmu.
Hal inilah yang membuat kamu menjadi lelah keesokan harinya. Jika kebiasaan ini terbawa sampai menjelang pernikahan, maka kamu tidak bisa tampil maksimal pada hari 'H'.
Coba bermeditasi
Baca Juga: Nggak Melulu Dress, Coba 4 Outfit Ini saat Menghadiri Pernikahan
Meditasi walaupun terlihat sederhana, tapi bisa memberi pengaruh yang sangat baik untuk kesehatan pikiran. Jika kamu merasa tertekan karena banyak pikiran menjelang pernikahan, luangkan sedikit waktumu untuk bermeditasi.
Nggak usah ribet cari tempat yang instagramable, deh. Cukup ambil tempat duduk yang nyaman, tarik nafas dalam-dalam, dan mulailah bermeditasi.
Kurangi minum kopi
Kopi memiliki kadar kafein yang cukup tinggi, sehingga sangat mempengaruhi pola tidurmu. Jika ingin tidurmu lebih berkualitas menjelang pernikahan, sebaiknya kurangi minum kopi.
Jika kamu sudah ketergantungan, atur waktu minum kopi dengan baik. Usahakan minum kopi enam jam sebelum tidur agar waktu tidurmu tidak terganggu.
Jangan makan sembarangan
Asupan nutrisi dalam tubuh sangat mempengaruhi staminamu saat menjelang pernikahan lho, Girls.
Jadi sebaiknya jaga nutrisi makaannmu jauh-jauh hari sebelum menikah. Pilih makanan yang sehat agar kamu nggak gampang sakit.
Baca Juga: 4 Tipe Pacaran yang Berpotensi Lanjut ke Jenjang Pernikahan
Untuk menjaga kualitas tidur, kamu bisa makan keju atau yogurt yang mampu menigkatkan kadar melatonin dalam tubuh.
BERITA TERKAIT
Titi Kamal Liburan di Gili Meno Bareng Keluarga, Beda dengan Gili Trawangan?
Senin, 22 April 2024 | 09:30 WIBCantiknya Bunga Bangkai Jenis Amorphophallus Titanum Mekar Sempurna di Kebun Raya Cibodas!
Sabtu, 20 April 2024 | 07:15 WIBDemo Bar and Bistro, Tempat Nongkrong di Jakarta yang Terus Berinovasi Demi Pengalaman Kuliner Terbaik
Jumat, 19 April 2024 | 13:19 WIB6 Arti Mimpi Bulan Madu ke Luar Negeri, Harapan Indah Segera Tercapai
Kamis, 18 April 2024 | 09:30 WIBFakta LEGO Titanic Rp12 Juta, Kado Ivan Gunawan untuk Asila Anak Ramzi
Rabu, 17 April 2024 | 16:00 WIBBERITA TERKINI