Alternatif Pengganti Gula yang Bisa Kamu Coba
Katanya sih lebih sehat.
Hampir setiap hari kita mengonsumsi gula, baik dalam campuran masakan, minuman, hingga dessert. Tidak mesti dihindari, tapi gula merupakan bahan makanan yang harus diwaspadai asupannya dalam tubuh. Biar lebih sehat, kamu bisa mulai mengonsumsi pengganti gula berikut ini.
1. Madu
Pengganti gula yang berasal dari lebah ini memberikan kandungan potassium sebesar 132 miligram untuk tubuh dan kaya akan antioksidan. Rajin mengonsumsi madu justru tidak menimbulkan efek negatif pada tubuh.
Baca Juga: Campuran Ketumbar dan Madu Efektif Usir Jerawat, Mau Coba?
2. Stevia
Pengganti gula alami yang memiliki nama ilmiah Stevia rebaudiana ini katanya tidak memiliki pengaruh negatif terhadap kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara terus menerus.
Kabar baiknya, stevia tidak memiliki kandungan gula alias nol kalori sehingga tidak bikin gemuk.
Baca Juga: Kaya Vitamin C, Ayo Bikin Toner Kiwi di Rumah!
3. Sirup maple
Terbuat dari getah pohon maple yang telah dimasak, kaya akan antioksidan, kalsium, zat besi, mangan, dan seng. Namun karena masih memiliki molekul gula, jangan mengonsumsinya secara berlebihan ya.
4. Gula kelapa
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan 6 Bahan Alami
Gula kelapa disebut juga dengan gula aren. Gula yang berasal dari ekstrak buah kelapa ini mengandung beberapa nutrisi, seperti kalsium, zat besi, antioksidan, dan kalium. Selain itu di dalamnya terdapat inulin, sejenis serat yang berfungsi untuk meperlambatan penyerapan zat gula atau glukosa sehingga kadar gula lebih stabil.
BERITA TERKAIT
Pernah Mimpi Berciuman dengan Teman Kerja? Ini 7 Maknanya
Sabtu, 20 April 2024 | 15:00 WIB5 Zodiak Ini Terkenal Pekerja Keras, Dedikasi Tak Tergoyahkan
Sabtu, 20 April 2024 | 09:00 WIBCantiknya Bunga Bangkai Jenis Amorphophallus Titanum Mekar Sempurna di Kebun Raya Cibodas!
Sabtu, 20 April 2024 | 07:15 WIB20 Pantun Gombal Bikin Pujaan Hati Salting, Cocok untuk PDKT
Kamis, 18 April 2024 | 18:15 WIBBalikan dengan Mantan Pacar? 4 Zodiak Ini Mau Berikan Kesempatan Kedua
Kamis, 18 April 2024 | 10:45 WIB6 Arti Mimpi Bulan Madu ke Luar Negeri, Harapan Indah Segera Tercapai
Kamis, 18 April 2024 | 09:30 WIBBERITA TERKINI