Sering Sarapan Roti Meningkatkan Risiko Kanker Payudara, Ini Kata Ahli
Siapa nih yang sering sarapan roti?
Semua orang sepertinya tahu akan pentingnya sarapan. Roti pun menjadi makanan umum yang jadi pilihan banyak orang untuk menu sarapan. Tapi tahukah kamu? Sering sarapan roti dikatakan mampu meningkatkan risiko kanker payudara.
Dilansir dari World of Buzz, Hideo Makuuchi yang merupakan pakar nutrisi populer dan penulis beberapa buku terlaris tentang diet dan nutrisi, mengatakan bahwa hanya makan roti dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Sebab, dia menemukan bahwa 80% dari pasien yang dirawatnya karena kanker payudara memiliki kebiasaan hanya makan roti untuk sarapan hampir setiap hari.
Baca Juga: Waspada, Stres Bisa Jadi Pemicu Kanker pada Perempuan
Penjelasan di baliknya adalah jenis-jenis roti yang biasanya dimakan orang akhir-akhir ini banyak mengandung minyak dan gula, yang sangat membebani tubuh.
Dia mengatakan bahwa kombinasi pati, minyak dan gula dalam roti sangat adiktif dan juga sangat tinggi lemak. Kecanduan ini dapat menyebabkan ''stres makan'' karena tubuh jadi terbiasa mengonsumsi makanan berlemak tinggi. Sehingga, otak akan terus-menerus mengirimkan sinyal untuk lebih banyak mengunyah jenis makanan tidak sehat ini.
Menurut Hideo, ia mengatakan bahwa kelebihan berat badan dan obesitas dapat meningkatkan faktor risiko kanker payudara. Nah, makan terlalu banyak roti dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Baca Juga: Menjalani Mastektomi, Wanita Ini Dapat Kejutan Pesta Perpisahan Payudara
Karena sarapan sangat penting untuk mengisi energi, Hideo menyarankan agar orang-orang mencoba mengubah diet mereka. Ia merekomendasikan variasi menu sehat seperti buah-buahan, sayur serta protein.
Baca Juga: C-Lashes, Bulu Mata Palsu untuk Penderita Kanker Lebih Percaya Diri
Namun, jika kamu bersikeras makan roti, roti gandum yang bebas minyak dan bebas gula bisa jadi pilihan. Namun tetap perlu untuk mengurangi frekuensi makannya.
BERITA TERKAIT
30 Stiker Toples Lebaran yang Desainnya Bikin Gemas, Gratis Siap Cetak!
Minggu, 31 Maret 2024 | 21:00 WIB5 Tips Mudik Nyaman dan Aman Naik Mobil Listrik, Harus Siapkan Apa Saja?
Minggu, 31 Maret 2024 | 15:00 WIB6 Arti Mimpi Ketinggalan Bus, Insiden yang Bikin Panik saat Mudik
Minggu, 31 Maret 2024 | 12:30 WIBResep Garlic Cheese Cookies, Kue Kering Special untuk Lebaran
Minggu, 31 Maret 2024 | 11:38 WIB6 Cara Agar Konsumsi Nasi Lebih Aman, Termasuk Pakai Metode Cuci Bersih
Minggu, 31 Maret 2024 | 10:15 WIB32 Tahun Hadir di Indonesia, The Body Shop Ubah Konsep Toko dan Lakukan Inovasi Digital
Sabtu, 30 Maret 2024 | 13:07 WIBBERITA TERKINI