Body Goals, 5 Potret Seksi Jennifer Bachdim Rajin Olahraga di Rumah

Adanya pandemi Covid-16 membikin orang-orang melakukan beragam kegiatan untuk menikmati waktu di rumah saja. Begitu pula dengan model cantik sekaligus istri pesepak bola Irfan Bachdim, Jennifer Bachdim.

Melalui unggahannya di Instagram, tampak kalau Jennifer Bachdim tetap rajin olahraga meski hanya bisa melakukannya di rumah. Dia pun kerap berbagi momen saat olahraga di rumah.

Rajin olahraga yang menjaga gaya hidup sehat, tidak heran jika perempuan 33 tahun ini sukses membuat banyak orang iri dengan body goals miliknya. Inilah beberapa buktinya:

Baca Juga: Home Workout Package, Olahraga di Rumah Jadi Lebih Mudah

1. Olahraga bareng suami

Karena mesti di rumah saja, Jennifer Bachdim jadi punya lebih banyak waktu berkualitas bersama suami. Lihat saja bagaimana aksinya pasangan ini saat melakukan olahraga berdua di rumah. Tak cuma romantis dan bikin iri, tetapi juga membuat badan lebih sehat.

2. Seru-seruan bareng anak

Baca Juga: Tips Olahraga di Rumah dari Dokter Timnas Perempuan, Tak Perlu ke Gym

Tak cuma bersama suami, Jennifer Bachdim juga bisa berolahraga sembari bermain dengan kedua anaknya, Kiyomi Bachdim dan Kenji Zizou Bachdim.

Jennifer bahkan sempat latihan angkat beban dengan mengangkat si Kenji. Kelihatannya seru banget, ya, kebersamaan mereka.

3. Jangan lupa stretching

Jennifer Bachdim juga mengingatkan pentingnya melakukan stretching atau peregangan otot, terlebih setelah selesai berolahraga.

Melansir Hello Sehat, stretching sendiri perlu dilakukan setelah berolahraga sebagai upaya pendinginan. Itu bakal membantu otot menjadi lebih rileks setelah berkontraksi terlalu lama saat berolahraga.

4. Menu makanan sehat

Gaya hidup sehat tentu bukan cuma soal rajin berolahraha. Asupan makanan juga perlu diperhatikan.

Sarapan sehat dengan menu smoothie bowl seperti Jennifer Bachdim kayaknya menarik juga, nih. Bikin menu sehat ini di rumah, yuk!

5. Body goals

Bentuk tubuh Jennifer Bachdim terlihat begitu ideal dan seksi. Namun, perlu diingat bahwa dia tidak mendapatkannya secara instan.

Baca Juga: Hobi Makan, Ini Rahasia Michelle Joan Tak Memusingkan Berat Badan

Kalau kamu ingin punya body goals seperti istri Irfan Bachdim ini, tentu mesti disiplin menjalankan gaya hidup sehat juga. Setuju?