Cocok untuk Menu Diet Sehat, Berikut 4 Manfaat Kacang Polong
Salah satu manfaat kacang polong adalah membantu melancarkan sistem pencernaan.
Jika kamu sedang menerapkan pola hidup sehat, kacang polong cocok dimasukkan dalam daftar diet sehat sehari-hari. Pasalnya, ada banyak manfaat kacang polong bagi kesehatan.
Kacang polong kaya nutrisi, serat, antioksidan, dan diklaim bisa mengurangi risiko terserang penyakit seperti jantung dan kanker.
Melansir Healthshots, berikut adalah empat alasan mengapa kacang polong harus masuk ke dalam daftar diet sehatmu!
Baca Juga: Pola Hidup Sehat ala Nana Mirdad, Kuncinya Harus Bisa Disiplin
Tinggi nutrisi dan antioksidan
Kacang polong disebut mengandung nutrisi seperti kaya akan vitamin, mineral, dan karbohidrat. Kandungan antioksidan juga bisa membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mampu mengatur kadar gula darah
Baca Juga: Angela Gilsha Dinyinyiri usai Unggah Video Olahraga, Langsung Balas Begini
Kacang polong dipercaya dapat membantu mengatur kadar gula darah, dengan kadar indeks glikemik yang relatif rendah. Selain itu, kacang polong kaya serat dan protein yang bermanfaat membantu menurunkan kadar gula darah bagi pasien yang menderita diabetes tipe 2.
Membantu sistem pencernaan
Sebagai sumber serat yang baik, kacang polong dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Dengan serat tersebut, kacang polong akan membantu mencegah dari pengumpulan bakteri yang tidak sehat.
Selain itu, kacang polong dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit radang usus, sindrom iritasi usus besar, dan kanker usus besar.
Melindungi dari penyakit kronis
Baca Juga: Perlindungan Ekstra untuk Pencernaan, Ini Keistimewaan KIN Fresh Yogurt
Kacang polong mengandung berbagai mineral yang menyehatkan jantung, seperti magnesium, kalium, dan kalsium. Fakta mengungkap, kandungan serat tinggi pada kacang polong mampu menurunkan kolestrol total dan kolestrol jahat. Tak cuma itu, kandungan seperti flavonoid, karotenoid, dan vitamin C, bisa membantu mencegah terjadinya penyakit jantung serta stroke. (*Aflaha Rizal Bahtiar)
BERITA TERKAIT
Liburan ke Luar Negeri Susah Cari Makanan Halal? Dian Ayu Lestasi Berbagi Tips Mudahnya
Kamis, 28 Maret 2024 | 15:00 WIB8 Arti Mimpi Uang Robek, Bakal Ada Perubahan Prioritas Hidup
Kamis, 28 Maret 2024 | 11:00 WIBCegah Masalah Asam Lambung, Habis Sahur Jangan Langsung Tidur
Kamis, 28 Maret 2024 | 10:00 WIB3 Tips Mudik Lebaran, Seru-seruan Modal Smartphone Canggih
Kamis, 28 Maret 2024 | 09:00 WIB8 Tips Piknik ke Tempat Wisata Populer saat Libur Lebaran
Kamis, 28 Maret 2024 | 07:00 WIBBERITA TERKINI