6 Tips Panjang Umur ala Kembar Tertua di Dunia, Salah Satunya Jangan Jorok!
Kembar tertua di dunia yang telah berusia 107 tahun ini berasal dari Jepang.
Guinness World Records mencatat rekor baru untuk sepasang saudara kembar tertua di dunia dari Jepang yang telah berumur 107 tahun.
Melansir dari US News, Umeno Sumiyama dan Koume Kodama lahir sebagai anak ketiga dan keempat dari 11 bersaudara di Pulau Shodoshima, Jepang barat, pada 5 November 1913. Mereka kini menjadi pasangan kembar tertua di dunia.
Sibuk dengan kehidupan masing-masing selama beberapa dekade, saudara kembar tersebut jarang bertemu sampai mereka berusia 70 tahun. Mereka lalu mulai berziarah bersama ke beberapa kuil Shikoku dan senang terhubung kembali.
Baca Juga: Bukannya Susah Jodoh, Ini 7 Alasan Masyarakat Jepang Pilih Tetap Melajang
Sumiyama dan Kodama berusia 107 tahun lebih 300 hari pada 1 September, memecahkan rekor sebelumnya yang dibuat oleh saudara perempuan Jepang yang terkenal, Kin Narita dan Gin Kanie, pada 107 tahun dan 175 hari.
Sekitar 29 persen dari populasi jepang atau kira-kira 125 juta jiwa berusia 65 tahun ke atas. Sekitar 86.510 dari mereka adalah paruh baya di mana setengahnya berumur 100 tahun pada 2021 ini.
Jepang memang menjadi salah satu negara dengan harapan hidup yang tinggi. Tidak heran banyak penelitian yang ingin mengungkapkan rahasia negara itu. Melansir dari Boldsky, berikut enam rahasia hidup sehat dan umur panjang ala Jepang, antara lain:
Baca Juga: Kisah Wanita Hamil Dua Kali dalam Waktu Seminggu, Kini Punya Anak Kembar
1. Kombinasi pengobatan modern dari Barat dan tradisional ala Jepang
Dalam mengonsumsi obat-obatan, Jepang tak cuma mengandalkan obat-obatan kimia tapi juga mengombinasikannya dengan tumbuhan alami untuk menjaga kesehatan.
2. Asupan ikan tinggi
Warga Jepang lebih tertarik untuk makan ikan daripada daging merah. Mengonsumsi ikan membuat tubuh mereka terpenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi terbaik. Sementara, daging merah mengandung banyak lemak jahat yang bisa memicu beragam penyakit, mulai dari kolesterol tinggi hingga serangan jantung.
3. Menjaga kebersihan
Masyarakat Jepang terkenal sangat menjaga kebersihan diri maupun lingkungannya. Bahkan setiap buku yang dipinjam di perpustakaan sudah disterilisasi dengan teknik sinar UV untuk membunuh kuman penyebab berbagai penyakit.
4. Asupan sayur tinggi
Sayuran memang dikenal sehat dan kaya kandungan baik, mulai dari serat hingga vitamin. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran dipercaya bisa menangkal beragam penyakit salah satunya kanker.
5. Aktif bergerak
Orang Jepang terbiasa jalan kaki yang sangat baik untuk kesehatan. Selain itu, berbagai jenis olahraga yang familiar di negara tersebut antara lain karate, yoga, dan sumo.
6. Pemeriksaan rutin
Baca Juga: Pasangan Kakek Nenek Ini Pakai Baju Couple Setiap Hari, Intip Gayanya
Tidak usah menunggu sakit untuk datang ke dokter. Dalam hal ini, orang Jepang biasanya rutin ke dokter untuk pemeriksaan rutin, bahkan saat mereka merasa sehat sekalipun. (*Fita Nofiana)
BERITA TERKAIT
Ashanty Makan Tiramisu Favorit Shah Rukh Khan, Harganya Cuma Rp100 Ribuan?
Rabu, 24 April 2024 | 20:45 WIB5 Manfaat Biji Pepaya, Ternyata Bagus untuk Tingkatkan Imunitas
Rabu, 24 April 2024 | 18:15 WIB5 Zodiak Paling Hati-Hati Menjalani Hidup, Selalu Waspada Setiap Waktu
Rabu, 24 April 2024 | 15:45 WIBSukses Diet, Aaliyah Massaid Akui Pernah Jalani Pola Makan Ekstrem
Rabu, 24 April 2024 | 07:00 WIBHobi Naik Gunung? Pendaki Perempuan Harus Perhatikan Ini
Selasa, 23 April 2024 | 18:15 WIBBERITA TERKINI