ragam

Menu Iduladha Lezat Serba Daging, Imbangi dengan 5 Minuman Ini

Berikut beberapa minuman baik dikonsumsi setelah pesta daging.

Sajian jus tomat (Freepik/azerbaijan_stockers)

Hari Raya Iduladha identik dengan berbagai hidangan lezat berbahan daging sapi atau kambing. Saking banyaknya pilihan menu yang menggugah selera, perayaan Iduladha kerap bikin orang kalap.

Daging kurban memang kaya protein. Meski begitu, konsumsinya tetap perlu dibatasi porsinya. Pasalnya, mengonsumsi daging merah secara berlebihan bisa membuat tubuh menimbun lemak dan kolesterol jahat.

Selain membatasi diri agar tidak makan berlebihan, ada baiknya imbangi juga dengan konsumsi sayur dan buah. Selain itu, kamu mengonsumsi minuman sehat yang membantu menetralkan lemak daging. Dilansir dari Suara.com, berikut deretan minuman yang bisa jadi pilihan.

Es jeruk atau lemon

Minuman ini tak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya vitamin C yang bermanfaat mengoptimalkan penyerapan zat besi setelah makan daging. Walau begitu, jangan tambahkan gula pada es jeruk atau lemon.

Es timun serut

Timun kaya antioksidan dan baik dikonsumsi orang dengan tekanan darah tinggi. Timun juga akan mencegah dehidrasi setelah tubuh bekerja keras mencerna daging. Minuman ini terasa semakin nikmat jika ditambah perasan jeruk nipis.

Jus tomat

Tomat juga kaya antioksidan. Kamu bisa meminum jus tomat untuk menurunkan kadar kolestrol, khususnya setelan makan banyak daging berlemak.

Teh hijau

Secangkir teh hijau hangat baik dikonusmsi untuk menstabilkan tekanan darah dan kolesterol. Namun, disarankan meminumnya 30-60 menit setelah makan daging. Ini supaya kafein dalam teh hijau tidak menghambat penyerapan zat besi.

Air hangat

Terlalu enggan menyiapkan minuman khusus? Jika demikian, cukup minum air putih hangat setelah makan makanan tinggi lemak untuk bantu memecah zat gizi menjadi bentuk yang dapat dicerna. Air hangat juga akan membuat tenggorokan terasa lebih nyaman.