ragam

Camilan Sehat untuk Anak, Lebih Baik Pilih Makanan Rendah Kalori

Camilan yang prosesnya dipanggang diklaim lebih sehat karena rendah minyak dan lemak.

Ilustrasi anak makan camilan (Unsplash/Patrick Fore)

Konsumsi makanan sehat sejak dini sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Saat memilih camilan, orang tua juga mestinya tak sembarangan.

Melansir Suara.com, Selasa (15/10/2024), ahli gizi lulusan Universitas Indonesia, Vania, mengatakan bahwa camilan dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi dengan baik. Tentunya, penting untuk memilih camilan yang tepat. Hindari makanan yang melalui banyak proses pengolahan serta tinggi gula, garam, dan lemak.

Camilan sendiri merupakan bagian penting dalam pola makan anak. Selain dapat membantu anak memenuhi kebutuhan nutrisinya, camilan yang tepat juga akan menjaga energi mereka di sela-sela waktu makan utama. Namun, memilih camilan yang sehat untuk anak memang bisa menjadi sebuah tantangan bagi orang tua.

Memahami pentingnya memilih nutrisi yang tepat unuk anak. Aurel Hermansyah mengaku telah membiasakan anak pertamanya, Ameena Hanna Nur Atta, mengonsumsi makanan sehat dari usia dini.

"Ameena itu suka semua cemilan dari Alamii Food, terutama Alamii Honey Gummy yang dimaniskan dari madu asli," ungkap Aurel, dikutip dari siaran pers yang diterima Dewiku.com.

"Sebagai ibu, aku jadi lebih tenang karena permen ini lebih rendah gula dibanding gummy biasa," imbuhnya.

Produk yang disukai Ameena tersebut diketahui kaya khasiat. Gummy yang menggunakan madu bertindak sebagai pengganti gula yang lebih baik. Kalorinya hanya 35 kkal persajian. Kandungan gulanya pun jauh lebih rendah dibanding permen gummy di pasaran, yakni hanya 4g gula persajian. Itulah mengapa produk ini diklaim ramah terhadap kesehatan gigi dan dapat mengurangi risiko penyakit terkait gula berlebih di usia awal seperti diabetes dan obesitas.

Aurel juga berencana memberikan produk lain dari Alamii Food untuk putri keduanya, Azzura, yakni Alamii Lil’ Puffs. Produk itu cocok disebut-sebut cocok untuk proses tumbuh kembang anak di atas 8 bulan, bebas gluten, rendah sodium, dan kaya Omega 3 & 6 serta vitamin E dan K.

Sementara itu, berdasarkan penelitian dipublikasikan oleh Convenience Store dan Nest and Glow baru-baru ini, camilan yang prosesnya dipanggang diklaim lebih sehat, mengingat rendah minyak dan lemak.

Oleh karenanya, camilan yang dipanggang seperti produk Alamii Puffs juga diklaim mengandung lebih sedikit kalori dan lemak jenuh. Selain itu, camilan berbasis biji-bijian yang dipanggang membantu proses penjagaan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral agar tetap utuh.

"Rasa tetap utama dan kesehatan tetap terjaga," ucap Aurel.