Atasi Jerawat dari Dalam, Konsumsi 5 Makanan Ini
Jerawat, 1 kata tapi bikin pusing 7 keliling.
Jerawat yang nongol di wajah memang bikin jengkel. Kamu pasti melakukan berbagai cara untuk mengatasinya, mulai dari menutupi dengan makeup hingga mengobati dengan berbagai macam cara.
Ternyata mengobati jerawat bukan cuma dengan perawatan dari luar lho, Girls. Jerawat juga bisa diatasi dari dalam dengan rutin mengkonsumsi 5 makanan ini. Kamu tertarik mencobanya?
Alpukat
Baca Juga: Jerawat Cinta, Mitos atau Fakta?
Buah yang satu ini memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang lezat. Selain itu, nutrisinya juga lengkap dan yang paling banyak terkandung adalah vitamin E dan C. Nggak heran kalau alpukat bisa membantu kamu mengatasi jerawat dari dalam.
Selain mengatasi jerawat, rutin mengkonsumsi alpukat juga baik bagi kesehatan kulit karena mengandung moisturizer alami. Kandungan lemak dalam alpukat juga baik untuk kesehatan lho, karena bisa memerangi lemak jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Jerawat Dewasa dan Sebabnya yang Perlu Kamu Tahu
Anggur merah
Anggur merah yang dimaksud disini bukan berupa minuman ya, Girls. Kamu bisa mengkonsumsi buah anggur merah secara rutin untuk mengatasi peradangan pada kulit yang berjerawat.
Kandungan zat kimia dan antioksidan dalam anggur merah ampuh untuk menjaga kesehatan kulit.
Selain jerawat, buah anggur merah juga baik untuk meredakan peradangan kulit lainnya seperti eksim atau psoriasis. Penderita alergi juga bisa mencoba mengkonsumsi buah ini secara teratur untuk meredakan gatal-gatal.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan biasanya mengandung banyak vitamin E yang baik untuk kulit. Selain itu juga mengandung magnesium, potassium, zinc, zat besi dan kalsium. Semua kandungan tersebut sangat baik untuk nutris kulit.
Dilansir dari berbagai sumber, penderita jerawat biasanya kekurangan zinc dalam tubuh dan bisa mendapatkannya kembali dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.
Beras cokelat
Beras cokelat mungkin belum populer di Indonesia, tapi kandungannya sangat lengkap seperti vitamin B yang cukup tinggi, magnesium, protein dan antioksidan. FYI, vitamin B adalah obat jerawat alami bagi tubuh lho.
Vitamin B bisa membantu mengontrol kadar hormon berlebih dalam tubuh sehingga salah satu pemicu tumbuhnya jerawat bisa diatasi.
Baca Juga: Jangan Ceroboh Gunakan Pasta Gigi untuk Keringkan Jerawat, Begini Faktanya
BERITA TERKAIT
8 Arti Mimpi Pinjam Uang, Pertanda Kebanyakan Utang di Dunia Nyata?
Jumat, 29 Maret 2024 | 16:00 WIBRatusan Desainer Meriahkan Panggung Indonesia Fashion Week 2024
Jumat, 29 Maret 2024 | 13:18 WIBSambut Hari Raya Bareng Brand Lokal, Ini 4 Rekomendasinya
Jumat, 29 Maret 2024 | 13:00 WIB6 Jenis Kain Terbaik untuk Baju Lebaran, Nyaman Dipakai dan Tidak Gerah
Kamis, 28 Maret 2024 | 19:00 WIBIFW 2024 Jadi Rujukan Tren Mode Lintas Generasi, Berkomitmen Usung Produk Lokal
Kamis, 28 Maret 2024 | 17:00 WIB5 Gaya Paula Verhoeven Pakai Outer Kemeja, Modisnya Anak Muda Banget
Kamis, 28 Maret 2024 | 14:00 WIBBERITA TERKINI