5 Dampak Buruk ketika Kita Terlalu Lama Duduk
Ternyata terlalu lama duduk juga punya dampak buruk.
Sebagai pekerja kantoran, duduk seharian menatap layar komputer adalah hal yang wajar. Itulah rutinitas yang tidak dapat dihindari. Kita bisa duduk terus-terusan selama 8-9 jam atau malah lebih demi menyelesaikan semua deadline yang menumpuk. Tanpa disadari, ternyata ada dampak buruk ketika kita terlalu lama duduk lho.
Selama ini mungkin kita terlalu fokus bekerja atau merasa tertekan dengan beban pekerjaan yang super banyak. Jangankan bergerak untuk mengambil air minum, berjalan ke kamar kecil saja kadang jadi malas.
Nah, di bawah ini adalah beberapa dampak buruk ketika kita terlalu lama duduk. Perhatikan baik-baik ya, Girls. Kamu yakin masih mau malas gerak di kantor?
Baca Juga: Nggak Usah Takut Bokek, Kini Tupperware Bisa Digadaikan
1. Menganggu sistem pencernaan
Tahukah kamu? Perutmu bakal tertekan kalau sehabis makan tetap duduk dalam jangka waktu yang lama. Jadi misalnya kamu memilih makan di meja kerjamu, lalu langsung melanjutkan pekerjaan selama sekian jam kemudian.
Nah, kebiasaan seperti ini akan menganggu sistem pencernaan. Cobalah ubah kebiasaan buruk ini. Meskipun pekerjaanmu banyak, tidak ada salahnya sesekali jalan-jalan di sekitar kantor kan? Minimal, kamu bisa berjalan ke pantry untuk membuang sampah atau mengambil air minum. Bukan cuma biar pencernaan lancar, tetapi sekalian olahraga ringan juga.
Baca Juga: Siapkan 5 Benda Ini di Meja Kerjamu agar Lebih Efisien
2. Postur tubuh memburuk
Duduk terlalu lama juga bisa menyebabkan tekanan berlebih pada tulang belakang. Akibatnya, tulang punggung akan menjadi mudah sakit. Postur tubuh juga bakal memburuk, seperti tulang punggung menjadi bungkuk atau bengkok.
3. Menurunnya kemampuan otak
Ternyata asupan darah dan oksigen ke otak tidak maksimal saat kita duduk. Itulah mengapa fungsi otak menurun dan kamu jadi susah fokus.
Jadi, apa sekarang kamu mengerti kenapa ada orang-orang yang merasa nyaman berpikir sambil berdiri?
4. Memicu obesitas
Duduk terlalu lama akan membuat kita jarang bergerak. Hal ini akan menyebabkan salah satu masalah kesehatan, yaitu obesitas.
5. Kadar kolestrol akan tinggi
Baca Juga: 8 Tanda Lingkungan Kerjamu Sudah Nggak Sehat Lagi
Salah satu dampak buruk ketika kita terlalu lama duduk adalah metabolisme tubuh jadi terganggu. Itu mengakibatkan kadar kolestrol di dalam tubuh menjadi tinggi.
BERITA TERKAIT
20 Pantun Gombal Bikin Pujaan Hati Salting, Cocok untuk PDKT
Kamis, 18 April 2024 | 18:15 WIBBalikan dengan Mantan Pacar? 4 Zodiak Ini Mau Berikan Kesempatan Kedua
Kamis, 18 April 2024 | 10:45 WIB6 Arti Mimpi Bulan Madu ke Luar Negeri, Harapan Indah Segera Tercapai
Kamis, 18 April 2024 | 09:30 WIBFakta LEGO Titanic Rp12 Juta, Kado Ivan Gunawan untuk Asila Anak Ramzi
Rabu, 17 April 2024 | 16:00 WIBStrada Coffee, Tempat Ngopi Baru Bernuansa Unik yang Hadir di Jakarta
Rabu, 17 April 2024 | 14:10 WIBDetoksifikasi Terbukti Kaya Manfaat, Coba Ikuti Tantangan Seru Ini
Rabu, 17 April 2024 | 13:45 WIBBERITA TERKINI