Selain Cokelat, Dua Makanan Ini Ampuh Hilangkan Stres
Makanan ini bisa menimbulkan rasa bahagia dan membantu meredakan stress.
Cokelat sudah lama dikenal sebagai makanan anti stres. Artinya, dengan mengonsumsi cokelat, maka kamu bisa meredakan stres dalam level tertentu.
Ini bukan mitos. Faktanya, makan cokelat mampu maningkatkan endorphine yang berfungsi meningkatkan rasa senang dan menghilangkan nyeri pada tubuh.
Lalu, apakah hanya cokelat yang bisa bikin bahagia?
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pasangan yang Membuat Pacaran Bahagia dan Awet
Cokelat
Seperti yang dijelaskan di atas, makan cokelat bisa meningkatkan kadar endorphine dalam tubuh. Endorphine adalah suatu zat hormon yang diproduksi di dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan rasa senang dan menghilangkan rasa nyeri.
Meskipun bisa meningkatkan rasa senang dan meredakan rasa nyeri, sebenarnya cokelat tidak bisa menyembuhkan stres. Mengkonsumsi cokelat hanya membantu seseorang merasa lebih tenang. Itupun hanya bersifat sementara.
Baca Juga: Bukan Bunga maupun Cokelat, Inilah Kado yang Diinginkan Cewek
Sama seperti cokelat, makanan pedas juga bisa meningkatkan endorphine. Jadi, ketika kita makan pedas, otak akan menginterpretasikannya sebagai rasa sakit.
Akibatnya, tubuh memproduksi hormon endorphine dalam jumlah yang besar sehingga kita akan merasa senang atau bahagia.
kandungan vitamin B 12 yang terkandung dalam keju sangat tinggi, sehingga bisa meningkatkan energi dalam tubuh sekaligus memperbaiki kesehatan jiwa.
Selain itu, aroma lembut susu yang ada pada keju dapat memicu rasa bahagia karena aroma seperti itu memicu pembentukan serotonin di otak.
Itulah beberapa makanan yang bisa membantumu meredakan stres. Saat kamu sedang lelah dengan pikiranmu, cobalah tenangkan dirimu dengan mengonsumsi cokelat, makanan pedas, atau susu.
Baca Juga: Jangan Salah, Kepedasan Bisa Bikin Kamu Terlihat Cantik Lho!
Namun, sebenarnya ada satu hal yang paling ampuh untuk meredakan stres, yakni tertawa. Tertawa akan melepaskan hormon endorfin yang pada akhirnya bisa bikin kamu lebih ceria dan bersemangat!
BERITA TERKAIT
20 Pantun Gombal Bikin Pujaan Hati Salting, Cocok untuk PDKT
Kamis, 18 April 2024 | 18:15 WIB6 Arti Mimpi Bulan Madu ke Luar Negeri, Harapan Indah Segera Tercapai
Kamis, 18 April 2024 | 09:30 WIBFakta LEGO Titanic Rp12 Juta, Kado Ivan Gunawan untuk Asila Anak Ramzi
Rabu, 17 April 2024 | 16:00 WIBStrada Coffee, Tempat Ngopi Baru Bernuansa Unik yang Hadir di Jakarta
Rabu, 17 April 2024 | 14:10 WIBErina Gudono Berbagi Resep Nastar, Coba Bikin Sekali Langsung Berhasil
Rabu, 17 April 2024 | 13:00 WIB8 Arti Mimpi Burung Gagak, Kerap Dikaitkan dengan Kabar Kematian
Rabu, 17 April 2024 | 10:00 WIBBERITA TERKINI