Simpel Banget! Ini Cara Cepat Pulihkan Tubuh setelah Begadang
Jangan sering begadang kalau nggak ada artinya.
Begadang sepertinya sudah menjadi rutinitas umum yang dialami banyak orang. Terlalu sering begadang bisa menyebabkan tubuh menjadi lesu dan wajah tampak kusam karena kurang istirahat. Nah, ada cara cepat pulihkan tubuh setelah begadang, lho.
Tidur selama 6 sampai 7 jam setiap hari sangat dianjurkan, karena otak dan tubuh membutuhkan istirahat yang cukup. Jika dipaksakan hasilnya tidak akan optimal. Jangan biasakan begadang kalau bukan untuk hal yang sangat penting, ya. Di bawah ini ada beberapa cara untuk memulihkan tubuh setelah semalaman begadang. Kita simak yuk!
1. Minum segelas air putih
Meminum segelas air putih saat bangun di pagi hari akan membuat tubuhmu terhidrasi kembali. Kamu juga bisa menambahkan buah lemon sebagai sumber vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Sarapan sehat dan bergizi
Setelah begadang semalaman, tubuh akan terasa lelah dan juga lapar. Penting untuk mengisi ulang tenaga di dalam tubuh dengan sarapan yang sehat. Kamu bisa mengonsumsi sandwich dengan telur atau buah-buahan segar.
3. Minum kopi? Why not!
Biasanya begadang akan membuat kepala akan terasa berat dan sakit di pagi hari. Kamu bisa mengatasinya dengan meminum secangkir kopi. Cara ini dikenal ampuh untuk membuat mata dan tubuh jadi lebih segar.
4. Jangan lupa memakai skincare
Begadang nggak hanya bikin tubuh menjadi lesu, tapi wajah juga terlihat sangat kusam. So, skincare adalah cara cepat pulihkan wajah setelah begadang. Ini akan membuat kulit wajah tetap terhidrasi dan segar kembali.
BERITA TERKAIT
Cantiknya Bunga Bangkai Jenis Amorphophallus Titanum Mekar Sempurna di Kebun Raya Cibodas!
Sabtu, 20 April 2024 | 07:15 WIBDemo Bar and Bistro, Tempat Nongkrong di Jakarta yang Terus Berinovasi Demi Pengalaman Kuliner Terbaik
Jumat, 19 April 2024 | 13:19 WIB20 Pantun Gombal Bikin Pujaan Hati Salting, Cocok untuk PDKT
Kamis, 18 April 2024 | 18:15 WIB6 Arti Mimpi Bulan Madu ke Luar Negeri, Harapan Indah Segera Tercapai
Kamis, 18 April 2024 | 09:30 WIBFakta LEGO Titanic Rp12 Juta, Kado Ivan Gunawan untuk Asila Anak Ramzi
Rabu, 17 April 2024 | 16:00 WIBStrada Coffee, Tempat Ngopi Baru Bernuansa Unik yang Hadir di Jakarta
Rabu, 17 April 2024 | 14:10 WIBBERITA TERKINI