Jangan Diet Sembarangan, Bahaya bagi Kesehatan Jantung

Sebesar apapun keinginanmu untuk menurunkan berat badan, jangan pernah diet sembarangan. Program diet yang dilakukan asal-asalan rupanya bisa mengancam kesehatan jantung.

Dilansir dari Suara.com, dr. Yudistira Panji Sentosa, Sp.PD-KKV, pakar kardiovaskular dari RS Awal Bros Tangerang, mengatakan tren diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat sangat diyakini mampu menurunkan berat badan secara cepat.

''Prinsip dasarnya adalah menghilangkan lemak tubuh. Karena karbohidrat yang masuk sedikit, energi diambil dari lemak tubuh untuk jadi tenaga,'' kata Yudistira, beberapa waktu lalu.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Buah Plum Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan

Namun, Yudistira juga mengatakan jika diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat berpotensi memberikan efek negatif bagi kesehatan jantung. Lemak yang diserap tubuh justru bisa menumpuk di pembuluh darah. Berita buruknya, kita tidak tahu apakah itu lemak baik atau lemak buruk.

''Kalau penimbunan di otak, jadinya stroke. Di mata, jadinya kebutaan. Di jantung, jadinya serangan jantung,'' ungkap Yudistira.

Sumbatan akibat kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan terjadinya gagal jantung. Masalahnya, jantung tidak mendapatkan cukup nutrisi.

Baca Juga: Nggak Nyangka, Ternyata Produk Ini Bisa Bikin Gemuk

''Jalan sedikit capek, naik tangga capek. Ini tandanya aliran darah tidak lancar sehingga jantung melemah,'' terang Yudistira.

Yudistira lalu kembali mengingatkan untuk tidak diet sembarangan. Pola makan sebaiknya tetap mengikuti prinsip gizi seimbang. Porsinya saja yang dikurangi demi memangkas kalori.

''Turun 2 kilogram dalam satu bulan itu sudah bagus,'' ucap dia.

Baca Juga: Tips Diet Naomi Osaka, Juara Grand Slam US Open 2018

Intinya, boleh diet tapi jangan sembarangan. Hal itu karena diet sembarang bisa berdampak buruk bagi kesehatan jantung.