Duh, Ini 4 Tanda Kamu sedang Stres Berat

Stres memang kadang datang karena beberapa alasan. Hanya saja jika kamu mengalami beberapa tanda stres berat, harus mulai lebih peduli dengan diri sendiri, ya. Cari jalan keluar untuk meredakan stres.

Stres membuat kita kehilangan rasa nyaman dalam menjalani kehidupan. Semakin tak nyaman dari hari ke hari, ini bisa bikin stres semakin berat. Mengidap stres dalam jangka waktu lama itu membahayakan.

Kenali tanda stres berat di bawah ini, yuk.

Baca Juga: Selow Aja! Zodiak Ini Terkenal Paling Cuek dan Santai

1. Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa

Fokus terhadap apa yang sedang dilakukan akan terganggu. Mengingat hal-hal kecil pun jadi sesuatu yang sangat sulit. Ini bisa berarti kamu sedang memikirkan banyak hal dalam satu waktu.

Otakmu tak sanggup menampung beban pikiran dan itu hanya kamu yang tahu bagaimana solusinya.

Baca Juga: Nggak Selamanya Cengeng, Ini Manfaat Nangis untuk Kesehatan

2. Tidur tak nyenyak dan sering bermimpi buruk

Ketika tidur, kamu akan sering terbangun dan mengkhawatirkan masalahmu. Ini sudah bukan menjadi penanda stres biasa, kamu punya kecemasan berlebih, bahkan bisa mengarah ke gejala depresi.

Tidur semakin terganggu dengan mimpi buruk yang semakin menambah beban pikiran.

3. Sulit bangun dan sulit tidur

Kamu sadar kamu lelah, tapi sayangnya tak bisa memejamkan mata untuk tidur dengan nyenyak. Biasanya ini karena kamu sedang resah dan terlalu memikirkan masalah dalam kehidupanmu.

Akibat tidak bisa tidur ini, kamu akan merasa kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.

4. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit

Kalau kamu sulit bangun di pagi hari, padahal sudah tidur cukup semalam penuh, itu sebagai tanda kalau kamu kelelahan. Stres memang akan membuatmu cepat merasa lelah.

Apalagi kalau hampir setiap minggu kamu jatuh sakit. Mulai dari batuk hingga demam. Ini pertanda kalau kamu sedang stres berat.

Baca Juga: Selain Cokelat, Dua Makanan Ini Ampuh Hilangkan Stres

Itulah beberapa tanda stres berat. Jika kamu sudah memahaminya, semoga kamu juga menemukan jalan keluar untuk segera meredakan stres yang mengganggu kehidupanmu.