5 Alasan Kamu Tak Disarankan Minum Kopi saat Perut Kosong
Sebaiknya hindari minum kopi saat perut kosong.
Kopi telah menjadi salah satu minuman favorit orang Indonesia. Mengandung kafein, orang biasanya minum kopi di pagi hari sebelum beraktivitas.
Namun perlu diketahui, nyatanya minum kopi saat perut kosong sangat tidak disarankan oleh pakar kesehatan. Dikutip dari Nutrition EXP, minum kopi saat perut kosong bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Apa saja, ya?
1. Kontraksi kantong empedu
Baca Juga: Gadis Ini Minum 10 Cangkir Kopi Sehari, Dampaknya Ngeri Banget
Hindari minum kopi saat perut kosong karena dapat menyebabkan kantong empedu berkontraksi. Ini bisa menyebabkan ukurannya menyusut dan berhenti berfungsi dengan benar. Efeknya meliputi kehilangan nafsu makan, rasa sakit, muntah, sakit kuning, diare, dan batu ginjal.
2. Kecemasan
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat dikaitkan dengan kecemasan. Ini bahkan dapat tumbuh menjadi fobia dan gangguan obsesif-kompulsif.
Baca Juga: Ternyata Kopi Bisa Bikin Rambut Jadi Lebih Sehat, Masa sih?
3. Sulit konsentrasi
Bagi yang belum terbiasa, minum kopi saat perut kosong bisa membuat tangan bergetar dan terus waspada. Selain itu, tingkat konsentrasi dan kinerja kerja berada pada titik terendah sepanjang waktu.
4. Tekanan darah naik
Penderita hipertensi mungkin mengalami tekanan darah tinggi dari minum kopi. Perubahan bisa berlangsung selama sekitar dua atau tiga jam sehingga bisa membuat seseorang merasa tak nyaman. Segera ganti kopi dengan air putih, ya.
5. Gejala menopause
Menurut Journal of the North American Menopause Society, kafein dapat meningkatkan gangguan gejala vasomotor pada wanita pascamenopause, termasuk keringat malam, hot flash dan atrofi vulvovaginal atau ukuran vagina yang mengecil.
Baca Juga: Ini Perbedaan Karakter Penikmat Kopi dan Teh
Itulah tadi beberapa efek minum kopi saat perut kosong. Minum kopi tidak dilarang, kok. Namun, perhatian aturan mainnya demi kesehatan tubuh, ya. (Himedik/Yuliana Sere)
BERITA TERKAIT
Wulan Guritno Konsisten Jalani Gaya Hidup Sehat, Ini Kuncinya
Rabu, 28 Februari 2024 | 21:00 WIBBukan Sedot Lemak, Begini Cara Marion Jola Menurunkan Berat Badan
Rabu, 28 Februari 2024 | 17:00 WIBPenghasilan Istri Lebih Tinggi dari Suami? Simak Tips Menjaga Hubungan Tetap Harmonis
Rabu, 28 Februari 2024 | 14:55 WIB7 Arti Mimpi Mendaki Gunung, Siap-Siap Hadapi Rintangan Hidup
Rabu, 28 Februari 2024 | 13:00 WIBSambut Ramadan, 7 Tips Orang Tua Ajak Anak Belajar Puasa
Rabu, 28 Februari 2024 | 12:00 WIBHadiri Pembukaan The Coach Restaurant di Jakarta, Artis Korea Kang Minhyuk Siap Sapa Penggemar Tanah Air
Rabu, 28 Februari 2024 | 09:01 WIBBERITA TERKINI