Enak Semua, Ini Camilan yang Aman Dimakan ketika Diet
Diet tetap bisa makan camilan, lho.
Menahan godaan terbesar kala diet adalah salah satu kunci suksesmendapatkan tubuh ideal. Umumnya, godaan diet nggak pernah jauh-jauh dari kata lapar dan makan. Btw, tahu nggak, sih? Seorang personal trainer asal Yogyakarta, Putri Fe mengatakan jika menikmati camilan masih diperbolehkan ketika diet asal pandai memilih makanan yang tepat.
Menurut wanita lulusan S2 kebidanan ini, diet sehat bukan berarti menyiksa diri. Menu diet masih bisa dimodifikasi asalkan tidak melebihi batas kalori harian.
"Bahkan masih bisa makan 5 kali sehari lho. 3 kali makan berat dan 2 kali cemilan," ujarnya ketika ditemui DewiKu.com di kawasan Babarsari, Yogyakarta, beberapa waktu lalu.
Baca Juga: Selain Teman Diet, Ini Manfaat Kacang Pistachio untuk Perawatan Kecantikan
Lalu seperti apakah camilan sehat yang nggak bikin gagal diet menurut Putri Fe? Biar nggak penasaran, simak penjelasan berikut ini.
Buah segar
Buah segar merupakan pilihan paling aman untuk kalian jika ingin tetap ngemil tapi nggak mau gagal diet. Putri Fe menyarankan buah segar yang dipotong-potong ketimbang minum segelas jus buah karena serat dalam buah potong masih utuh.
Baca Juga: Setahun Diet 360 Hari, Gaya Hidup Artis Ini Jadi Sorotan
Yogurt adalah salah satu olahan susu paling nikmat. Guna menyamarkan rasa asamnya, kamu dapat menikmati semangkuk yogurt plain dengan toping buah segar sebagai penambah rasa.
Hmm, nikmat bukan?
Oatmeal
Siapa yang masih suka meragukan manfaat gandum utuh? Selain lebih sehat, gandum utuh juga membuat kita lebih cepat kenyang.
Putri Fe bahkan bisa mengolah gandum sebagai bahan utama pembuatan kue kering, lho. Menurutnya, cara ini lebih sehat ketimbang ngemil kue yang dibuat dari tepung terigu.
Kacang-kacangan
Mungkin ini tak sepopuler camilan lainnya, tapi mengkonsumsi kacang-kacangan sebagai camilan diet juga mempunyai banyak manfaat.
Baca Juga: Diyakini Bisa Obati Kanker, Ini Aturan Main Diet Budwig
Dalam kacang mete atau almond, terdapat kombinasi protein dan lemak yang baik dan bisa memberi efek kenyang lebih lama sehingga bisa mendukung diet. Kacang almond juga nikmat disantap. Jadi, why not?
BERITA TERKAIT
Resep Garlic Cheese Cookies, Kue Kering Special untuk Lebaran
Minggu, 31 Maret 2024 | 11:38 WIB32 Tahun Hadir di Indonesia, The Body Shop Ubah Konsep Toko dan Lakukan Inovasi Digital
Sabtu, 30 Maret 2024 | 13:07 WIBHasil Survei: Perjalanan Ramah Lingkungan Lebih Disukai Wisatawan
Jumat, 29 Maret 2024 | 07:00 WIBLiburan ke Luar Negeri Susah Cari Makanan Halal? Dian Ayu Lestasi Berbagi Tips Mudahnya
Kamis, 28 Maret 2024 | 15:00 WIB8 Arti Mimpi Uang Robek, Bakal Ada Perubahan Prioritas Hidup
Kamis, 28 Maret 2024 | 11:00 WIBCegah Masalah Asam Lambung, Habis Sahur Jangan Langsung Tidur
Kamis, 28 Maret 2024 | 10:00 WIBBERITA TERKINI