Cara Asik Mengatasi Stres: Rajin Cuci Piring, yuk!
Cuci piring ternyata bisa bikin pikiran lebih rileks.
Ada yang merasa paling malas untuk segera cuci piring setelah makan? Siapa sangka jika kebiasaan itu dapat menjadi salah satu cara mengatasi stres.
Sebagian orang mungkin melihat kegiatan cuci piring cuma bikin capek dan bosan. Namun, aktivitas ini ternyata sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kesehatan mental.
Melansir Lifehack, cuci piring termasuk untuk memperbaiki mood dan menghilangkan pikiran negatif dalam diri seseorang.
Baca Juga: Dampak Buruk Media Sosial, Ratu Kecantikan Ini Diet Ekstrem Sejak Remaja
Dalam penelitian di jurnal Mindfulness, cuci piring disebutkan sebagai cara efektif menghilangkan stres, bahkan secara umum dapat meningkatkan kondisi kesehatan mental.
Penelitian dilakukan dengan meminta para responden cuci piring. "Hasilnya cukup menakjubkan," kata peneliti dalam sebuah studi di Universitas Florida.
Para peneliti menyimpulkan, responden mendapat efek menenangkan dari bau sabun cuci. Suhu air juga dapat memberikan keadaan pikiran yang lebih positif.
Baca Juga: Selain Patah Hati, Korban Selingkuh Rawan Alami 5 Dampak Negatif Ini
Ketika mencuci piring, pada dasarnya Anda punya cukup waktu untuk melakukan relaksasi.
Saat dipelajari lebih lanjut, kebiasaan cuci piring sendiri dinyatakan secara efektif mampu mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan risiko depresi, juga membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.
Baca Juga: Perhatikan, 6 Dampak Negatif Stres bagi Kesehatan Kulit
Bagaimana, nih? Ada yang masih merasa malas mencuci piring? Mulai sekarang, cobalah membiasakan diri melakukan kegiatan sederhana ini untuk mengatasi stres Anda.
BERITA TERKAIT
Apa Itu Perjanjian Pisah Harta? Dilakukan Sandra Dewi dan Harvey Moeis
Jumat, 26 April 2024 | 17:00 WIBFokus Main Voli di Korea, Megawati Hangestri Sempat Kangen Makanan Ini
Jumat, 26 April 2024 | 14:30 WIBBilqis Jadi Murid Sekolah Elit, Intip Bekal Makanan yang Disiapkan Ayu Ting Ting
Kamis, 25 April 2024 | 17:00 WIBOrang NPD Bisa Tulus Mencintai atau Tidak? Ini Kata Dokter Jiwa
Kamis, 25 April 2024 | 09:30 WIBAshanty Makan Tiramisu Favorit Shah Rukh Khan, Harganya Cuma Rp100 Ribuan?
Rabu, 24 April 2024 | 20:45 WIB5 Manfaat Biji Pepaya, Ternyata Bagus untuk Tingkatkan Imunitas
Rabu, 24 April 2024 | 18:15 WIBBERITA TERKINI