Awas Melar! Ini Tips agar Bentuk Tubuh Tetap Terjaga pasca Hari Lebaran
Bikin lupa diri, awas dietmu gagal gara-gara Lebaran!
Bulan puasa biasanya menjadi saat-saat yang tepat bagi kita untuk menurunkan berat badan dan berdiet. Namun, tak jarang diet yang dilakukan berujung gagal saat Lebaran tiba.
Bagaimana tidak, Hari Raya Idul Fitri memang identik dengan aneka macam hidangan yang lezat tapi berlemak.
Belum lagi, ada pula banyak camilan seperti kue kering yang menggoda untuk segera dihabiskan.
Baca Juga: Anti Galau, Ini 6 Jawaban Kocak jika Ditanya Kapan Nikah saat Lebaran
Kalau sudah begini, tidak heran jika tubuh pun rawan bertambah melar pasca Lebaran. Baju yang baru dibeli pun mendadak akan sesak.
Dirangkum dari berbagi sumber, yuk simak beberapa tips agar tubuh tidak melar pasca Lebaran usai!
1. Hindari makan camilan berlebihan
Baca Juga: Belanja Lebaran dari Rumah, Yuk Simak Dulu 4 Tips Berikut!
Camilan manis seperti kue kering bisa menjadi salah satu penyebab utama berat badan bertambah.
Sebisa mungkin, jangan berlebihan dalam makan camilan yang terlalu manis dan gurih.
2. Ganti dengan makanan rendah lemak dan sehat
Jika kamu hobi ngemil, cobalah ganti camilanmu dengan makanan yang rendah lemak dan lebih sehat.
Contohnya, kamu bisa memakan buah alih-alih kue kering. Perbanyak juga makan sayur dan minum air putih.
3. Minum jus sebagai pengganti
Selain air putih, kamu juga bisa meminum jus untuk pengganti sirup atau minuman manis lainnya.
Tak cuma bagus untuk diet, minum jus juga bisa menjaga tubuhmu agar tetap sehat dan bugar.
4. Hindari tidur setelah makan
Salah satu kebiasaan buruk yang kerap kita lakukan ketika liburan di rumah adalah tidur setelah makan.
Sebisa mungkin, hindari hal ini agar tubuhmu tidak melar. Tak hanya itu, tidur setelah makan kurang baik bagi pencernaan.
5. Olahraga teratur
Puasa mungkin membuatmu malas untuk berolahraga. Namun, pasca Lebaran, tidak ada salahnya kamu kembali rutin berolahraga.
Kamu bisa memulai dengan olahraga ringan di rumah. Lakukan secara rutin dan teratur agar berat badanmu tetap terjaga.
Baca Juga: Foto Terbaru Adele Bikin Pangling, Simak Rahasia Diet Suksesnya
Nah, sekarang sudah tahu kan bagaimana cara menjaga tubuhmu agar tidak melar pasca Lebaran?
BERITA TERKAIT
8 Arti Mimpi Ketinggalan Pesawat, Takut Salah Ambil Keputusan?
Sabtu, 27 April 2024 | 13:00 WIB20 Pantun Gombal, Bikin Orang Tersayang Salah Tingkah Parah
Jumat, 26 April 2024 | 20:45 WIBApa Itu Perjanjian Pisah Harta? Dilakukan Sandra Dewi dan Harvey Moeis
Jumat, 26 April 2024 | 17:00 WIBAshanty Makan Tiramisu Favorit Shah Rukh Khan, Harganya Cuma Rp100 Ribuan?
Rabu, 24 April 2024 | 20:45 WIB5 Manfaat Biji Pepaya, Ternyata Bagus untuk Tingkatkan Imunitas
Rabu, 24 April 2024 | 18:15 WIB5 Zodiak Paling Hati-Hati Menjalani Hidup, Selalu Waspada Setiap Waktu
Rabu, 24 April 2024 | 15:45 WIBBERITA TERKINI