Kabar Baik, Asupan Cokelat Bisa Bantu Wanita Membakar Kalori
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa asupan cokelat membantu perempuan pascamenopause membakar kalori.
Konsumsi cokelat memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah membantu tubuh membakar kalori.
Sebuah studi kecil oleh para peneliti di Brigham and Women's Hospital bekerja sama dengan para peneliti di University of Murcia di Spanyol menunjukkan bahwa makan cokelat untuk sarapan mungkin punya beberapa manfaat tak terduga. Namun, ini tentu cuma berlaku untuk beberapa golongan orang saja.
Melansir dari Healthline, asupan tinggi coklat susu di pagi hari sebenarnya bisa membantu pembakaran lemak dan mengurangi gula darah.
Baca Juga: Hore! Makan Cokelat sebelum Tidur Nggak Bikin Berat Badan Naik
Mereka juga menemukan bahwa cokelat bisa memengaruhi rasa lapar dan nafsu makan, bakteri usus, tidur, dan banyak lagi. Selain itu, makan cokelat di malam hari dapat mengubah metabolisme keesokan paginya.
Studi ini melibatkan 19 perempuan pascamenopause. Setiap orang makan 100 gram cokelat susu, baik dalam waktu 1 jam setelah bangun tidur atau dalam waktu 1 jam sebelum tidur.
Tim peneliti lalu membandingkan perempuan yang tidak makan cokelat untuk efek terukur, seperti penambahan berat badan. Setelah 14 hari makan cokelat, berat badan para perempuan tak bertambah.
Baca Juga: Gagal Berendam, Bak Mandi Wanita Ini Malah Penuh Cokelat dan Marshmallow
Mereka yang makan cokelat di pagi hari mengurangi asupannya hingga sekitar 300 kkal/hari, sedangkan mereka yang makan di malam hari mengurangi asupannya sekitar 150 kkal/hari.
Angka itu lebih rendah dibandingkan dengan 542 kkal/hari yang mereka peroleh dari makan cokelat. Selain itu, cokelat juga ditemukan mampu mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk makan permen.
Baca Juga: Makan Cokelat Baik untuk Ibu Hamil, Ini Kata Studi
Para peneliti selanjutnya menemukan tanda-tanda peningkatan pembakaran lemak dan penurunan gula darah pada perempuan yang makan cokelat di pagi hari. (*Fita Nofiana)
BERITA TERKAIT
Ashanty Makan Tiramisu Favorit Shah Rukh Khan, Harganya Cuma Rp100 Ribuan?
Rabu, 24 April 2024 | 20:45 WIB5 Manfaat Biji Pepaya, Ternyata Bagus untuk Tingkatkan Imunitas
Rabu, 24 April 2024 | 18:15 WIB5 Zodiak Paling Hati-Hati Menjalani Hidup, Selalu Waspada Setiap Waktu
Rabu, 24 April 2024 | 15:45 WIBSukses Diet, Aaliyah Massaid Akui Pernah Jalani Pola Makan Ekstrem
Rabu, 24 April 2024 | 07:00 WIBHobi Naik Gunung? Pendaki Perempuan Harus Perhatikan Ini
Selasa, 23 April 2024 | 18:15 WIBBERITA TERKINI