Lifestyle
5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Ternyata Kaya Antioksidan
Apa saja manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh yang mungkin masih jarang diketahui?
Rima Sekarani Imamun Nissa

Dewiku.com - Duku merupakan jenis buah yang masih satu keluarga dengan langsat. Bedanya, duku memiliki daging buah yang lebih tebal dan rasanya pun lebih manis.
Buah duku kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk serat, kalsium, kalium, fosfor, vitamin C, dan lainnya. Lalu, manfaat apa saja yang akan didapatkan dengan mengonsumsi buah duku?
Baca Juga
3 Tips Memilih Brush Makeup, Jangan Cuma Cari Murahnya
5 Tips Mengatasi Komedo, Jangan Malas Membersihkan Wajah
5 Liquid Blush dari Brand Lokal, Rona Wajah Tampak Lebih Segar
6 Peeling Serum dari Brand Lokal, Harga di Bawah Rp50 Ribu
5 Arti Mimpi Sedekah dan Beramal, Benarkah Simbol Tingginya Jiwa Kemanusiaan?
Dirangkum dari Hello Sehat, berikut beberapa manfaat duku untuk kesehatan.

Kaya Antioksidan
Buah duku diketahui mengandung antioksidan tinggi. Kandungan itu sangat dibutuhkan tubuh untuk menangkal efek buru dari paparan zat-zat berbahaya dari lingkungan sekitar.
Membantu Mencegah Sembelit
Sembelit merupakan masalah pencernaan yang paling sering terjadi akibat kurangnya asupan serat. Konsumsi buah duku bisa mencegah kondisi ini.
Duku termasuh buah yang kaya serat sehingga baik dikonsumsi untuk kesehatan sistem pencernaan. Dalam 100 gram buah duku, terkandung sekitar 4,3 gram serat.
Menambah Energi dan Menjaga Sistem Saraf
Buah ini juga bermanfaat membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi. Duku juga berkhasiat menjaga keselarasan fungsi sistem saraf karena mengandung vitamin B.
Baik untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C membuat buah duku disebut baik dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin yang sama juga dikatakan bisa membantu mencerna lemak tubuh. Oleh karenanya, duduk cocok untuk pejuang diet dan dapat jadi alternatif camilan pengganti makanan manis.
Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah duku rupanya juga berkaitan dengan kecantikan kulit. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Martha Tilaar dan S. M. Wasitaatmadja. Hasilnya, disebutkan bahwa buah duku berkhasiat melembapkan dan mencerahkan kulit.