5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Ternyata Kaya Antioksidan
Apa saja manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh yang mungkin masih jarang diketahui?
Duku merupakan jenis buah yang masih satu keluarga dengan langsat. Bedanya, duku memiliki daging buah yang lebih tebal dan rasanya pun lebih manis.
Buah duku kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk serat, kalsium, kalium, fosfor, vitamin C, dan lainnya. Lalu, manfaat apa saja yang akan didapatkan dengan mengonsumsi buah duku?
Dirangkum dari Hello Sehat, berikut beberapa manfaat duku untuk kesehatan.
Baca Juga: 4 Manfaat Punya Tanaman Hias, Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental
Kaya Antioksidan
Buah duku diketahui mengandung antioksidan tinggi. Kandungan itu sangat dibutuhkan tubuh untuk menangkal efek buru dari paparan zat-zat berbahaya dari lingkungan sekitar.
Membantu Mencegah Sembelit
Baca Juga: 6 Manfaat Bunga Pepaya, Menambah Nafsu Makan hingga Sehatkan Jantung
Sembelit merupakan masalah pencernaan yang paling sering terjadi akibat kurangnya asupan serat. Konsumsi buah duku bisa mencegah kondisi ini.
Duku termasuh buah yang kaya serat sehingga baik dikonsumsi untuk kesehatan sistem pencernaan. Dalam 100 gram buah duku, terkandung sekitar 4,3 gram serat.
Menambah Energi dan Menjaga Sistem Saraf
Buah ini juga bermanfaat membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi. Duku juga berkhasiat menjaga keselarasan fungsi sistem saraf karena mengandung vitamin B.
Baik untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C membuat buah duku disebut baik dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin yang sama juga dikatakan bisa membantu mencerna lemak tubuh. Oleh karenanya, duduk cocok untuk pejuang diet dan dapat jadi alternatif camilan pengganti makanan manis.
Menjaga Kesehatan Kulit
Baca Juga: Diet Fruitarian Aman atau Tidak? Ketahui 5 Bahaya jika Anda Cuma Makan Buah
Manfaat buah duku rupanya juga berkaitan dengan kecantikan kulit. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Martha Tilaar dan S. M. Wasitaatmadja. Hasilnya, disebutkan bahwa buah duku berkhasiat melembapkan dan mencerahkan kulit.
BERITA TERKAIT
8 Arti Mimpi Ketinggalan Pesawat, Takut Salah Ambil Keputusan?
Sabtu, 27 April 2024 | 13:00 WIB20 Pantun Gombal, Bikin Orang Tersayang Salah Tingkah Parah
Jumat, 26 April 2024 | 20:45 WIBApa Itu Perjanjian Pisah Harta? Dilakukan Sandra Dewi dan Harvey Moeis
Jumat, 26 April 2024 | 17:00 WIBFokus Main Voli di Korea, Megawati Hangestri Sempat Kangen Makanan Ini
Jumat, 26 April 2024 | 14:30 WIBAshanty Makan Tiramisu Favorit Shah Rukh Khan, Harganya Cuma Rp100 Ribuan?
Rabu, 24 April 2024 | 20:45 WIBBERITA TERKINI