Nonton Film Horor Bisa Turunkan Berat Badan, Ternyata Ini Alasannya

Kamu suka nonton film horor dan ingin menurunkan berat badan? Siapa sangka, film yang menyajikan kisah menakutkan dan bikin merinding bisa mendukung program dietmu.

Melansir Dailymail, ilmuwan dari University of Westminster mengungkapkan bahwa bahwa menonton film yang menyeramkan bisa membantu seseorang membakar kalori. Semakin seram film yang ditonton, semakin banyak pula kalori dalam tubuh yang terbakar.

Duduk sambil menonton film horor berdurasi 90 menit disebut bisa membakar sekiitar 113 kilo kalori. Ini setara dengan berjalan 30 menit. 

Baca Juga: Libur Panjang Rawan Bikin Gemuk, Ini 5 Cara Asyik Kembalikan Berat Badan Ideal

Hasil ini didapat setelah dilakukan percobaan terhadap sepuluh orang yang menonton beberapa film horor klasik pilihan. Para ilmuwan fokus memantau detak jantung, konsumsi oksigen, produksi karbon dioksida, dan jumlah energi yang digunakan.

Hasilnya, para responden rupanya menghabiskan energi sepertiga lebih banyak saat menonton film seram daripada ketika hanya duduk di depan layar kosong.

Richard Mackenzie, spesialis metabolisme dari University of Westminster mengatakan, pembakaran kalori dimulai dari denyut nadi yang semakin cepat sehingga memengaruhi sirkulasi darah. Kondisi ini kemudian memicu pelepasan hormon adrenalin.

Baca Juga: Ingin Cepat Turunkan Berat Badan? Coba 5 Olahraga Ini

Hormon adrenalin terpicu saat seseorang mengalami stres dalam waktu singkat, misal karena ketakutan. Rasa takut bisa menurunkan nafsu makan dan meningkatkan laju metabolisme basal. Proses itulah yang membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.

Mau coba? Berikut deretan film horor klasik pilihan yang dianggap efektif membakar banyak kalori:

Baca Juga: Badan Melar Setelah Lebaran? Segera Terapkan 5 Tips Sehat Ini

1. ‌Rec (101 kalori)
2. ‌The Blair Witch Project (105 kalori)
3. ‌The Texas Chainsaw Massacre (107 kalori)
4. ‌Paranormal Activity (111 kalori)
5. ‌A Nightmare on Elm Street (118 kalori)
6. ‌Saw (133 kalori)
7. ‌Alien (152 kalori)
8. ‌The Exorcist (158 kalori)
9. ‌Jaws (161 kalori)
10. ‌The Shining (184 kalori)

Walau begitu, jangan menonton film horor sambil makan popcorn dan menikmati minuman bersoda atau sajian tak sehat lainnya. Tingginya kandungan garam dan gula malah bisa bikin tampak gemuk dan akhirnya gagal diet.