Drakor Bukan Sekadar Hiburan! Ternyata Ini Manfaat Tersembunyi Buat Healing Mental Kamu

Dewiku.com - Kamu termasuk tim healing di rumah sambil nonton drama Korea? Nggak semua orang suka melepas stres dengan jalan-jalan ke luar, dan nonton drakor menyaksikan aktor favorit ternyata bisa jadi pilihan self-healing yang nggak kalah manjur, lho.

Selain memanjakan mata dengan visual yang estetik dan cerita yang bikin baper, nonton drama Korea juga bisa bantu kamu lepas sejenak dari realita yang melelahkan. Bahkan nggak jarang, ceritanya justru terasa relate banget sama hidup kamu, sampai bisa jadi refleksi diri atau bahkan nemu solusi dari masalah yang lagi kamu hadapi.

Mulai dari drama medis seperti Dr. Romantic dan Hospital Playlist yang penuh pelajaran hidup, sampai drama yang adem dan penuh healing vibes seperti Welcome to Samdalri dan Summer Strike, semua bisa jadi pelarian sehat buat mental kamu. Yuk, simak beberapa manfaat positif nonton drama Korea buat kesehatan mentalmu!

Manfaat Nonton Drama Korea Sebagai Terapi Mental

Buat kamu yang suka nonton drama Korea, ternyata drakor bisa jadi salah satu bentuk terapi yang menyenangkan untuk kesehatan mental, lho! Melansir dari Psychology Today, banyak orang merasa terbantu secara emosional setelah menonton K-drama, bahkan menyebutnya sebagai cara untuk merasa lebih tenang dan terkoneksi dengan diri sendiri.

Kenapa sih nonton drakor bisa berasa healing? Ini dia alasannya:

1. Bikin Hati Ikut Beresonansi

K-drama itu jagonya menyentuh emosi penonton. Ceritanya sering banget mengangkat topik yang relatable, seperti kehilangan, trauma, tekanan hidup, sampai pergulatan mental.

Nggak heran kalau banyak penonton merasa "aku banget!" pas nonton. Nah, dari situ kita jadi merasa nggak sendirian, karena ternyata ada karakter fiksi yang juga pernah ngerasain hal yang sama kayak kita.

2. Ngerasa Divalidasi dan Dimengerti

Kadang-kadang kita cuma butuh tahu kalau emosi kita itu valid. Nonton drama yang menampilkan tokoh dengan masalah emosional yang nyata bisa bantu kamu ngerasa lebih dimengerti, apalagi kalau kamu lagi dalam fase sulit. Rasanya kayak ada yang bilang, “nggak apa-apa kok ngerasa gitu.”

3. Meledakkan Emosi Secara Sehat

Kamu pernah nangis sesenggukan nonton ending drama sedih? Tenang, itu namanya katarsis. K-drama bisa jadi ruang aman buat kamu ngelepas emosi yang selama ini dipendam. Dengan begitu, setelah nangis, hati bisa terasa lebih plong dan ringan.

4. Pelarian yang Aman dan Seru

Kadang kita cuma butuh "liburan sejenak" dari dunia nyata. Nah, nonton drakor bisa jadi pelarian yang sehat buat istirahat dari stres dan tekanan hidup. Nggak harus mahal atau ribet, cukup nyalain layar dan nikmati cerita dari dunia yang berbeda.

5. Dekat dengan Budaya dan Jati Diri

Buat kamu yang punya ketertarikan atau bahkan darah Korea, nonton K-drama bisa jadi momen reconnect sama budaya sendiri. Mulai dari bahasa, makanan, sampai adat istiadat yang muncul di drama bisa jadi pengingat identitas yang bikin hangat di hati.

Tapi ingat ya, meskipun nonton drakor bisa bantu kamu healing, tetap jaga keseimbangan. Jangan sampai kamu menjadikan drama sebagai satu-satunya pelarian. Kalau kamu merasa butuh bantuan lebih dalam, jangan ragu cari dukungan profesional ya. Drakor bisa jadi teman di masa sulit, tapi bukan pengganti terapi sesungguhnya.