Bukan Sekadar Romansa, HyunA Tunjukin Kalau Cinta Sehat Bikin Mental Lebih Kuat

Dewiku.com - Kabar bahagia datang dari dunia hiburan Korea, khususnya dari HyunA. Setelah melalui masa-masa sulit dan penuh tekanan, akhirnya penyanyi sekaligus performer ini menemukan kedamaian lewat pernikahannya dengan Yong Jun Hyung pada 11 Oktober 2024.

Pernikahan yang digelar secara tertutup di Seoul ini jadi titik balik dalam hidupnya. Nggak cuma soal cinta, tapi juga tentang proses penyembuhan emosional yang selama ini ia cari.

HyunA bilang hidupnya berubah drastis setelah menikah. Ia sembuh dari insomnia, menghapus tato sebagai simbol awal baru, dan merasa lebih tenang dalam menjalani hari-harinya.

Bersama suami yang juga berasal dari dunia hiburan, HyunA mengaku ingin menjalani hidup seperti sahabat sejati—menemani, saling dukung, dan menikmati kebahagiaan sederhana. Banyak fans percaya, ini bukan cuma tentang cinta, tapi juga proses self healing yang sukses dijalani HyunA.

Apa Sih Self Healing?

Self healing itu sebenarnya adalah proses penyembuhan diri sendiri dari luka-luka batin, stres, trauma, atau pengalaman emosional yang bikin capek mental. Tujuannya supaya kita bisa mengenal emosi lebih dalam, berdamai dengan diri sendiri, dan pelan-pelan bangkit tanpa harus selalu bergantung pada orang lain.

Dalam proses ini, kita belajar mengeluarkan emosi yang selama ini dipendam—entah itu marah, kecewa, sedih, atau takut. Saat kita bisa mengelola perasaan itu, otomatis kesehatan mental juga ikut membaik. Yang menarik, self healing juga bikin kita makin kenal sama diri sendiri dan belajar mencintai diri tanpa syarat alias self love.

Proses ini juga bisa membantu kita nemuin kembali makna dan tujuan hidup. Bahkan meskipun masih berjuang dengan rasa sakit, self healing ngajarin kita untuk tetap maju dan tidak menyerah. Intinya, self healing adalah proses berdamai yang bikin kita jadi lebih kuat, stabil, dan bahagia secara emosional.

Metode Self Healing Secara Mandiri

Self healing bisa dilakukan dengan berbagai cara sederhana yang bisa kamu coba sendiri di rumah, seperti:

• Forgiveness: memaafkan diri sendiri dan orang lain, misalnya lewat meditasi dan refleksi pribadi.
• Gratitude: menuliskan hal-hal kecil yang disyukuri setiap hari untuk melatih pikiran positif.
• Self-compassion: menulis surat untuk diri sendiri yang penuh empati dan pengertian.
• Mindfulness: latihan kesadaran penuh dengan meditasi atau pernapasan untuk mengelola stres.
• Positive self-talk: membiasakan diri berkata hal-hal positif untuk meningkatkan kepercayaan diri.
• Me time: meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti nonton, musik, atau jalan santai.
• Relaksasi fisik: mandi air hangat atau aromaterapi seperti lavender atau rosemary untuk menenangkan pikiran.
• Kombinasi metode: journaling sambil dengar musik, atau meditasi setelah me time—yang penting nyaman dan konsisten.

Perjalanan HyunA setelah menikah bukan cuma tentang kisah cinta, tapi juga cerita tentang proses penyembuhan dan menemukan diri sendiri. Dengan dukungan pasangan dan keberanian untuk berubah, HyunA membuktikan bahwa kedamaian bisa diraih jika kita mau jujur pada diri sendiri dan pelan-pelan membangun hidup yang lebih sehat—secara emosional maupun mental.

Dan kamu juga bisa, mulai dari langkah kecil yang paling sederhana. Self healing itu bukan soal cepat-cepat sembuh, tapi soal terus jalan dan percaya bahwa kamu layak bahagia.