Sea Moss Challenge: Tantangan 30 Hari Buat Kamu yang Mau Reset Tubuh

Dewiku.com - Kalau kamu suka scroll TikTok atau Instagram, mungkin udah sering lihat tren 30 Day Sea Moss Challenge yang lagi ramai banget. Challenge ini ngajak orang buat konsumsi sea moss gel secara rutin selama 30 hari, biasanya 1–2 sendok makan per hari.

Tujuannya? Supaya bisa ngerasain langsung manfaat kesehatan dari si superfood ini, khususnya buat kulit glowing, badan makin segar, dan energi makin on point!

Tren ini bukan sekadar gaya-gayaan, tapi banyak juga yang ngebagiin before-after mereka selama challenge. Mulai dari jerawat yang memudar, kulit yang makin cerah, sampai merasa lebih bertenaga.

Tapi, kayak tren kesehatan lainnya, pastinya ada juga yang ngalamin reaksi berbeda di awal. Jadi, penting banget buat tahu apa itu sea moss dan kenapa banyak yang tertarik nyoba challenge ini.

Apa Sih Tren 30 Day Sea Moss Challenge?

Tren 30 Day Sea Moss Challenge muncul dari kebiasaan orang-orang yang penasaran dengan manfaat sea moss gel. Gel ini dibuat dari rumput laut merah yang kaya akan nutrisi penting, dan diklaim bisa bantu banyak hal—mulai dari kesehatan kulit, pencernaan, sampai kekebalan tubuh.

Setiap hari selama sebulan, peserta challenge rutin konsumsi sea moss gel, entah langsung dimakan, dicampur smoothie, atau jadi bahan dalam makanan lain. Tujuannya adalah detox alami, kulit cerah, energi meningkat, dan tubuh lebih fit secara keseluruhan. Banyak juga yang ngerasa lebih fresh, jerawat berkurang, dan sistem imun lebih kuat.

Yang bikin tren ini unik adalah gabungan antara self-care, eksperimen nutrisi, dan dokumentasi sosial media. Banyak yang ngelakuin bareng teman atau komunitas online biar seru dan bisa saling support selama 30 hari penuh. Rasanya kayak detox bareng-bareng, tapi lebih fun dan kekinian.

Keuntungan Konsumsi Sea Moss Gel

Selain ikut-ikutan tren, kamu juga bisa dapat banyak manfaat dari sea moss gel ini. Yang pertama dan paling terkenal adalah mendukung fungsi tiroid, karena kandungan yodiumnya tinggi. Tiroid sendiri penting banget buat ngatur metabolisme tubuh dan energi harian.

Sea moss juga bantu ningkatin daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C, zinc, dan magnesium di dalamnya bisa bantu lawan infeksi dan jaga sistem imun biar tetap prima. Cocok buat kamu yang gampang drop atau lagi butuh tambahan tenaga.

Buat yang punya masalah pencernaan, sea moss juga bisa jadi sahabat baru. Kandungan serat dan prebiotiknya bantu pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting buat sistem cerna sehat dan mencegah sembelit. Rasanya kayak bantu usus "bernapas lega".

Manfaat lainnya termasuk jaga kesehatan jantung dan bantu ngatur berat badan. Kandungan serat bikin kamu kenyang lebih lama, dan bantu turunin kolesterol kalau dikonsumsi rutin. Jadi, nggak cuma buat kulit doang, tapi juga dari dalam.

Yang paling disukai sih efeknya ke kulit dan rambut. Banyak yang ngaku kulit jadi lebih cerah, nggak gampang jerawatan, dan rambut terasa lebih sehat. Ini karena sea moss kaya antioksidan dan mineral yang bantu regenerasi kulit.

Buat kamu yang vegan atau vegetarian, sea moss bisa jadi tambahan nutrisi yang pas. Kalorinya rendah, bebas gluten, dan punya mineral lengkap kayak zat besi, kalsium, dan vitamin B2. Cocok banget buat gaya hidup sehat dan ramah lingkungan.

Ada juga manfaat tambahan kayak bantu pulih dari kelelahan, jaga fungsi saraf, dan bahkan bantu jaga kadar gula darah (meski ini masih perlu riset lebih lanjut). Jadi, sea moss itu nggak cuma soal kulit glowing, tapi juga kesehatan secara menyeluruh.

Tapi hati-hati, konsumsi berlebihan bisa jadi masalah, terutama karena kandungan yodium yang tinggi bisa ganggu fungsi tiroid kalau kamu punya gangguan sebelumnya. Jadi, disarankan buat tetap konsultasi ke dokter sebelum mulai konsumsi rutin, apalagi kalau kamu punya riwayat penyakit.

30 Day Sea Moss Challenge mungkin terkesan sekadar tren viral, tapi ternyata punya manfaat nyata buat banyak orang. Sea moss gel terbukti mengandung banyak nutrisi dan bisa bantu kesehatan kulit, pencernaan, hingga daya tahan tubuh. Tapi tetap, efeknya bisa beda-beda tiap orang, jadi jangan asal ikut tren tanpa tahu kondisi badan sendiri ya.