Produksi Kolagen Tak Cuma dari Suplemen, Konsumsi Bahan Berikut
Salah satu yang ampuh meningkatkan produksi kolagen adalah lidah buaya.
Kolagen digadang-gadang menjadi salah satu zat krusial untuk membuat kulit awet muda. Maka dari itu, tidak heran banyak wanita mengonsumsi suplemen kolagen.
Walau demikian, zat ini bisa diproduksi secara alami oleh tubuh. Seperti dilansir dari Healthline, berikut cara alami untuk mendukung produksi kolagen di dalam tubuh kita.
1. Lidah buaya
Baca Juga: Bikin Kulit Kenyal, Ini Tips Mendorong Produksi Kolagen
Lidah buaya bisa dioleskan langsung ke kulit dalam bentuk murni, atau dalam bentuk banyak produk di pasaran yang mengandungnya. Aloe vera dapat merangsang pertumbuhan sel dan meningkatkan produksi kolagen di kulit.
2. Makanan yang kaya vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk sintesis hyaluronic acid. Hyaluronic acid bisa membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh manusia.
Baca Juga: Mudah, Simak Tips Punya Lesung Pipi Secara Alami
Makanan seperti jeruk, paprika merah, kangkung, kubis Brussel, brokoli, dan stroberi, semuanya kaya kandungan vitamin C.
3. Ginseng
Studi telah menunjukkan kemampuan ginseng untuk melindungi kulit terhadap kerusakan sinar UVB dari matahari. Saat tubuh mendapat suplemen atau minum teh yang mengandung ginseng, antioksidan akan dilepaskan ke aliran darah sehingga mampu melindungi sel-sel sehat dan berkontribusi untuk kulit bercahaya.
4. Ketumbar
Cilantro yang juga dikenal sebagai daun ketumbar mengandung vitamin C yang sudah dikaitkan dengan peningkatan produksi kolagen. Asam linolenat di dalamnya mengandung antioksidan yang melawan ancaman radikal bebas dalam aliran darah.
Ekstrak Cilantro bisa dibeli dan dikonsumsi secara oral sebagai agen detoksifikasi.
5. Alga
Baca Juga: Semua Hal yang Perlu Kamu Tahu tentang Avocado Oil
Bahan tanaman laut pun semakin populer digunakan dalam produk skincare. Alga mampu mencegah oksidasi dan memproduksi kolagen kulit. Alga tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan dalam bentuk suplemen oral.
BERITA TERKAIT
5 Gaya Raisa Andriana Pakai Celana Denim, Bisa Jadi Inspirasi Berbusana
Minggu, 28 April 2024 | 20:30 WIBApa Itu Wallabee Day? Cara Unik Rayakan Sepatu dengan Gaya Klasik
Minggu, 28 April 2024 | 08:30 WIBMewahnya Chuck 70 De Luxe Squared Bertatah Kristal Swarovski dari Converse
Sabtu, 27 April 2024 | 10:14 WIBGibran Rakabuming Raka Curhat Jerawatan, Butuh Skincare?
Jumat, 26 April 2024 | 19:30 WIBKris Dayanti Akui Tetap Full Makeup di Rumah, Ini Alasannya
Jumat, 26 April 2024 | 18:15 WIBTas Mewah Umi Pipik Jadi Sorotan, Hitam Elegan Berlapis Emas?
Jumat, 26 April 2024 | 15:45 WIBBERITA TERKINI