Tips Mengurangi Kecanduan Bermedia Sosial

Media sosial di era yang serba digital kini menjadi sebuah kebutuhan. Media sosial punya keasyikan tersendiri, enggak heran kalau kita jadi betah mengaksesnya berjam-jam untuk mengakses informasi atau sekedar stalking.

Kalau sudah begitu, ponsel pun sulit lepas dari genggaman, inginnnya scrolling terus, lupa pada aktivas lain yang mestinya dikerjakan.

Kecanduan media sosial seperti itu enggak baik lho, sebelum semakin kecanduan, berikut tips untuk mengatasi kecanduanmu di media sosial!

1. Pelan-pelan

Langsung memangkas waktu bermedia sosial pasti berat rasanya, jadi pelan-pelan saja. Niatkan dirimu untuk secara bertahap mengurangi kebiasaan mengecek timeline atau akun teman.

2. Log Out Akun

Agar memaksimalkan niatmu, coba mulai sekarang biasakan log out akun Instagram, Facebook, atau twitter setelah selesai menggunakannya.

Dengan cara ini, kamu perlahan tapi pasti jadi malas membukanya. Kalau enggak kamu log out kan bisa-bisa muncul postingan yang menarik kemudian bikin kamu lupa waktu mengaksesnya.

3. Tujuan Memakai Media Sosial

Biar akun sosialmu lebih berfaedah, coba reset tujuanmu bermedia sosial, entah untuk membuat bisnis online atau berinteraksi dengan teman lama daripada sekedar stalking.

4. Beri Batasan

Kamu bisa membatasi waktu misalnya cukup tiga jam sehari, itupun setelah kamu selesai mengerjakan semua tugasmu. Bisa juga kamu membatasi kuota yang terpakai.

Contohnya Instagram dan Facebook yang memakan kuota telalu banyak, kamu bisa batasi missal cukup 2 GB saja dalam seminggu. Bisa mengurangi kecanduan sekaligus hemat kuota nih!

5. Sibukkan Diri

Kalau kamu cuma memainkan smartphone hingga berjam-jam, itu akan membuatmu tergantung pada teknologi dan kurang bersosialisasi.

Kamu bisa mengalihkan diri kamu dengan kegiatan lain seperti olahraga di luar rumah atau melakukan hang out bersama temanmu.

Dewiku.com/Yasinta Rahmawati