Lima Makanan Ajaib untuk Kulit Cantikmu
Kunci kulit yang sehat nggak cuma dirawat dari luar, tapi juga dari dalam.
Untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sehat, banyak cewek yang nggak ragu untuk investasi ke skincare-skincare mahal. Tapi jangan cuma ke skincare, berinvestasi pada makanan bernutrisi untuk kulit juga sama pentingnya.
Dilansir dari More.com, kulit bercahaya dimulai dari apa yang kita makan. Makanan apa saja? Nah berikut Dewiku.com kasih bocoran lima makanan super bergizi yang bisa bikin keajaiban untuk kulitmu.
1. Ubi Jalar
Baca Juga: Hindari Kebiasan Buruk Ini Agar Kamu Terhidar dari Masalah Makeup
Meski disebut makanan orang kampung, ubi jalar punya manfaat baik untuk kulit. Ubi jalar mengandung sejumlah besar beta karoten yang mampu melindungi kulit terhadap kerusakan yang disebabkan paparan sinar matahari.
2. Salmon
Merugilah kamu orang-orang yang nggak doyan ikan, apalagi ikan salmon, jenis ikan yang paling kaya lemak omega-3. Karena lemak tersebut dapat menyehatkan kulit dengan mengurangi produksi zat inflamasi tubuh, mengurangi pori-pori tersumbat, dan mencegah garis halus dan kerutan.
Baca Juga: Cerahkan Lutut dan Siku Kamu dengan 5 Bahan Alami Ini
3. Kiwi
Pahlawan untuk kulit selanjutnya adalah buah kiwi. Si mungil berbulu ini mengandung lebih banyak vitamin C per ons daripada hampir semua buah lain. Vitamin C membantu mempertahankan kolagen di kulit kita dan menjaganya tetap kuat.
4. Biji Bunga Matahari
Jangan remehkan biji-biji ini, mereka penuh vitamin E, antioksidan kuat yang memperlambat penuaan sel-sel kulit dan membuat kita terlihat lebih muda lebih lama. Vitamin E juga dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi munculnya bekas luka.
5. Teh
Baca Juga: Cegah Munculnya Kantong Mata di Pagi Hari, Hindari 4 Makanan Ini
Kalau kamu selama ini rajin minum teh, langkahmu sudah tepat. Tapi tentu tanpa pemanis ya, dan pilih teh hijau atau hitam. Karena dua jenis ter ini mengandung pasokan antioksidan pencegah jerawat dan fitonutrien (zat sehat dari tumbuhan).
BERITA TERKAIT
Balikan dengan Mantan Pacar? 4 Zodiak Ini Mau Berikan Kesempatan Kedua
Kamis, 18 April 2024 | 10:45 WIB6 Arti Mimpi Bulan Madu ke Luar Negeri, Harapan Indah Segera Tercapai
Kamis, 18 April 2024 | 09:30 WIBStrada Coffee, Tempat Ngopi Baru Bernuansa Unik yang Hadir di Jakarta
Rabu, 17 April 2024 | 14:10 WIBDetoksifikasi Terbukti Kaya Manfaat, Coba Ikuti Tantangan Seru Ini
Rabu, 17 April 2024 | 13:45 WIBErina Gudono Berbagi Resep Nastar, Coba Bikin Sekali Langsung Berhasil
Rabu, 17 April 2024 | 13:00 WIB8 Arti Mimpi Burung Gagak, Kerap Dikaitkan dengan Kabar Kematian
Rabu, 17 April 2024 | 10:00 WIBBERITA TERKINI