Waduh, Berikut 3 Bahaya Tidur Terlalu Lama

Hari libur memang waktu yang pas untuk tidur seharian. Bukan berarti malas, memang tidak ada salahnya membiarkan tubuh istirahat cukup lama setelah kerja keras selama berhari-hari. Namun, apakah memang tidak apa tidur terlalu lama?

Sayangnya, tidur terlalu lama bisa mengganggu kesehatan. Kira-kira apa saja dampak negatifnya?

1. Penyakit jantung

Baca Juga: Nggak Bisa Tidur Nyenyak Menjelang Pernikahan? Ini Solusinya

Waktu normal tidur seseorang adalah 7-8 jam per hari. Lebih dari itu, sebuah penelitian yang melibatkan sekitar 72 ribu perawat wanita menunjukkan hasil bahwa 38 persen dari wanita yang tidur selama 9 hingga 11 jam di malam hari diketahui menderita penyakit jantung koroner.

2. Obesitas

Tidur membuat metabolisme tubuh melambat. Kondisi itulah yang bisa menjadi pemicu obesitas. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur terlalu lama dapat meningkatkan risiko obesitas sebanyak 21 persen.

Baca Juga: Inemuri, Budaya Tidur saat Bekerja di Jepang

3. Pelupa

Tidur terlalu lama juga bisa membuat kinerja sel otak menjadi lambat. Akibatnya, kemampuan mengingat menjadi berkurang.

Mulai sekarang, coba atur kembali pola tidurmu, ya. Tidur terlalu lama bukanlah hal yang baik. Lagipula, kalau kamu tidur terlalu mana, bukankah tubuhmu malah terasa cenderung sangat lemas saat bangun?

 

Baca Juga: Hal yang Mungkin Dirasakan Ketika Bangun Tidur

Artikel ini sudah dipublikasikan di HiMedik.com dengan judul Hati-hati, Berikut Tiga Bahaya Tidur Terlalu Lama