Ketahui 7 Manfaat Nanas yang Kaya Nutrisi, Bagus untuk Kecantikan Kulit
Apa saja manfaat nanas yang mungkin masih jarang diketahui? Berikut beberapa khasiatnya.
Tak hanya menyegarkan, nanas juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah yang identik dengan warna kuning ini memang diketahui kaya nutrisi sehingga baik untuk dikonsumsi.
Apa saja manfaat nanas bagi kesehatan tubuh? Agar tidak bingung lagi, berikut info selengkapnya.
Manfaat Nanas bagi Kesehatan
Baca Juga: Cuci Muka Pakai Cairan Infus Bikin Glowing, Mitos atau Fakta? Ini Kata Dokter
Dirangkum dari Healthline, di bawah ini adalah berbagai manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan jika makan nanas.
1. Melancarkan pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain yang baik untuk sistem pencernaan. Enzim ini dapat membantu merusak protein dalam makanan sehingga tubuh mampu mencernanya dengan lebih baik.
Baca Juga: Survei: Keaslian dan Jaminan Keamanan Produk Jadi Daya Tarik Utama Konsumen Produk Kecantikan
Oleh karenanya, mengonsumsi buah nanas bisa membantu mencegah perut terasa begah atau mual setelah makan berat.
2. Mengurangi peradangan
Peradangan adalah kondisi yang menyebabkan nyeri sendi atau kondisi inflamasi lainnya. Nah, kandungan enzim bromelain juga membuat nanas mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat nanas selanjutnya adalah menjaga fungsi jantung. Ini berkat kandungan kalium yang penting untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Kalium membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan menjaga denyut jantung dan tekanan darah dalam batas aman dan sehat.
4. Baik untuk kecantikan kulit
Vitamin C yang terkandung dalam nanas membantu meningkatkan produksi kolagen. Ini penting untuk membuat kulit menjadi sehat dan bercahaya.
Kandungan kolagen juga akan membantu menjaga elastisitas kulit dan melawan tanda-tanda penuaan, termasuk keriput dan garis halus.
5. Menu diet
Nanas termasuk buah rendah kalori yang kaya nutrisi sehingag bisa jadi pilihan camilan yang baik saat Anda ingin menjaga berat badan.
Anda dapat menikmati rasa manis nanas tanpa cemas dengan tingginya kalori. Oleh karenanya, buah nanas juga cocok dinikmati saat diet.
6. Menjaga kesehatan mata
Buah nanas juga mengandung beta-karoten, prekursor vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Manfaat vitamin A antara lain membantu menjaga kornea mata tetap sehat, memelihara penglihatan dalam kondisi cahaya rendah, hingga melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan.
7. Meningkatkan sistem imun
Nanas kaya vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh akan lebih terlindungi dari penyakit dan membantu mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: Potensinya Besar, Pangsa Pasar Industri Kecantikan di Indonesia Diprediksi Terus Meningkat
Itulah beberapa manfaat buah nanas. Walau manfaat nanas begitu banyak, seperti makanan lainnya, konsumsi buah ini dalam porsi yang wajar saja.
BERITA TERKAIT
8 Arti Mimpi Ketinggalan Pesawat, Takut Salah Ambil Keputusan?
Sabtu, 27 April 2024 | 13:00 WIBApa Itu Perjanjian Pisah Harta? Dilakukan Sandra Dewi dan Harvey Moeis
Jumat, 26 April 2024 | 17:00 WIBFokus Main Voli di Korea, Megawati Hangestri Sempat Kangen Makanan Ini
Jumat, 26 April 2024 | 14:30 WIBPrilly Latuconsina Punya Kebun Organik, Begini Cara Merawatnya
Kamis, 25 April 2024 | 14:30 WIBOrang NPD Bisa Tulus Mencintai atau Tidak? Ini Kata Dokter Jiwa
Kamis, 25 April 2024 | 09:30 WIBAshanty Makan Tiramisu Favorit Shah Rukh Khan, Harganya Cuma Rp100 Ribuan?
Rabu, 24 April 2024 | 20:45 WIBBERITA TERKINI