Penampilan Terbaru Park Min Young Bikin Kaget Penggemar, Terlihat Sangat Kurus

Dewiku.com - Bintang film asal Korea Selatan, Park Min Young membuat penggemarnya khawatir. Kekhawatiran ini muncul setelah aktris tersebut hadir di dalam acara konferensi pers drama terbarunya Confidence Queen yang dilaksanakan pada Senin (1/9/2025) di Stanford Hotel, Seoul. 

Dalam acara tersebut tampak Park Min Young mengenal dress fit in body berwarna beige dengan rambut gelombangnya yang dibiarkan terurai. Selain kecantikannya, penampilan tubuh Park yang terlihat lebih kurus banyak menarik perhatian banyak orang, termasuk penggemarnya sendiri. 

Wanita itu tampak lebih kurus, otot lengannya kecil, dan bahkan tulang pinggulnya pun sampai terlihat oleh kamera. Tentu hal ini pun menimbulkan kekhawatiran dari para penggemarnya, terutama mengenai kesehatan sang aktris itu sendiri. 

Mengetahui berita itu menyebar, Park Min Young pun akhirnya buka suara. Ia menyampaikan bahwa tubuhnya yang kurus ini merupakan bentuk keprofesionalannya sebagai aktris untuk memerankan karakter Han Seola dalam drama terbarunya nanti bersama aktor Wi Ha Joon yang berjudul Siren.

Park Min Young juga mengakui tubuh kurusnya ini berhasil ia dapati dengan cara diet yang sehat dan menegaskan jika dirinya dalam kondisi sehat dan baik-baik saja. 

“Untuk karakter Han Seola di proyek saat ini (Siren), saya menjalani diet dengan cara yang sehat. Hanya saja, karena jadwal yang padat belakangan ini, berat badan saya pun turun lebih banyak dari yang saya rencanakan hingga membuat fans khawatir. Tapi saya sehat,” tulis Park Min Young dalam akun Instagram pribadinya. 

Selain untuk keperluan syuting seperti yang dilakukan Park Min Young, diet juga menjadi salah satu cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus dan indah. Selain itu, diet juga sering kali digunakan untuk menurunkan berat badan di saat lemak dalam tubuh berada dalam jumlah yang berlebihan. 

Terkadang, dalam menerapkan program diet sering kali wanita mengalami penurunan kesehatan karena pola diet yang dilakukannya salah dan berlebihan. Maka dari itu, berikut cara diet sehat tanpa harus menyiksa tubuh.

1. Tetap Makan dengan Porsi yang Wajar 

Sering kali banyak wanita yang masih salah dalam melakukan diet. Salah satunya dengan berpikir jika melakukan diet sama dengan tidak makan untuk mengurangi jumlah lemak yang masuk ke dalam tubuh. Nah pemikiran seperti inilah yang justru akan membuat diet kamu menjadi tidak sehat. 

Menurut ahli kesehatan, diet bukan berarti tubuh tidak diberi asupan sama sekali. Saat melakukan diet, tubuh juga tetap harus diberi asupan makanan. Maka dari itu saat diet, kegiatan untuk makan tetap tidak boleh dilewatkan. Hal yang perlu diperhatikan ialah mengatur berapa banyak kamu makan dalam sehari serta mengatur porsi makanan yang ada di dalam piring makan. 

2. Rutin Berolahraga

Diet yang sehat juga dapat dilakukan dengan cara berolahraga. Kegiatan olahraga sendiri akan berfungsi untuk membakar lemak berlebih yang ada di dalam tubuh. Lari, jogging, squat, angkat beban, atau latihan kardio lainnya merupakan bentuk kegiatan olahraga yang ampuh untuk mengurangi lemak dalam tubuh. 

Selain akan mengurangi lemak, diet dengan cara berolahraga ini juga akan membuat tubuh kamu jauh lebih bugar dan kuat. Keuntungan lainnya tentu tubuh kamu tidak akan mudah terkena penyakit. Diet melalui olahraga ini udang paling top untuk menghasilkan tubuh yang ramping serta menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Jadi, nggak ada yang namanya diet menyiksa deh. 

3. Mengurangi Makanan Berminyak

Kalau cara yang ketiga ini kayaknya emang bakal susah untuk dilakukan jika baru memulai diet. Namun, kalau udah berhasil melakukannya efek yang diberikannya nggak main-main loh. Mengurangi makanan berminyak juga termasuk ke dalam bentuk diet yang sehat tanpa harus membuat tubuh sakit karena kekurangan gizi. 

Cara yang bisa kamu lakukan ialah dengan merebus atau mengukus makanan yang ingin disantap. Seperti tahu, tempe, ayam, sayur, dan lainnya bisa diolah dengan kedua cara tersebut. Merebus dan mengukus adalah metode memasak yang bisa mempertahankan nilai gizi pada makanan. Selain itu, ketiadaan minyak saat mengolah juga bagus untuk mengurangi jumlah lemak dalam tubuh. 

Di samping penampilan Park Min Young yang bikin khawatir, nyatanya ada program diet sehat yang tengah dijalaninya demi menunjukkan penampilan maksimal di drama terbarunya nanti. Kemudian, pada akhirnya, diet yang benar ialah diet yang tidak hanya akan memberikan hasil berupa tubuh yang indah, tetapi juga membuat tubuh tetap sehat dan nyaman.

(Annisa Deli Indriyanti)