Ternyata Punya Sahabat Penting untuk Kesehatan Mental
Berikut alasan ilmiah yang menjelaskan pentingnya persahabatan demi kesehatan mental.
Apakah kamu pernah mendengar kalimat "merawat hubungan pertemanan bisa memanjangkan usia"? Well, kalimat tersebut nggak bohong, karena memang menjalin relasi membawa banyak manfaat. Bahkan penelitian pun menunjukkan bahwa menjaga hubungan dengan sahabat yang dalam punya efek positif terhadap kesehatan mental, lho, apalagi persahabatan yang dibina sejak remaja.
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah penelitian yang dilakukan Rachel K. Narr dan rekannya di Fakultas Psikologi University of Virginia Amerika Serikat melakukan pengamatan terhadap 170 remaja berusia 15 tahun dan terus mengikuti perkembangan mereka selama 10 tahun kemudian.
Hasil dari penelitian tersebut menemukan bahwa remaja yang telah membina persahabatan erat di usia 15 tahunan cenderung nggak memiliki gangguan kecemasan sosial (social anxiety), harga diri yang lebih tinggi, dan memiliki risiko depresi yang jauh lebih sedikit di usia 25 tahun. Hal tersebut berbanding terbalik dengan remaja yang nggak terlalu intim berteman bahkan nggak memprioritaskan persahabatan.
Dilansir pula dari Metro.co.uk, orang yang populer dan memiliki banyak teman saat remaja justru cenderung lebih rentan terserang depresi dan kegelisahan sosial ketika dewasa.
Sedangkan yang punya sedikit sahabat namun memiliki kedekatan emosi yang dalam, cenderung lebih bahagia dan memiliki gambaran diri yang lebih baik ketika dewasa.
"Disukai oleh sekelompok besar orang tak akan bisa menggantikan tempaan atau dampak dari hubungan persahabatan yang dalam dan suportif," tutur Joseph Allen, psikolog dari University of Virginia, seperti dilansir Metro.
Hal tersebut masuk akal, karena lewat hubungan persahabatan yang dalam akan memberi dukungan dan perasaan positif. Terlebih, emosi positif itu dibangun tepat saat memasuki fase pembentukan identitas sosial, yakni masa remaja.
Jadi girls, persahabatan yang berkualitas ternyata ampuh untuk menjaga kesehatan mental seseorang hingga bertahun-tahun setelahnya. Bagaimana menurutmu? sudah menyapa sahabat terbaikmu hari ini?
BERITA TERKAIT
20 Pantun Gombal, Bikin Orang Tersayang Salah Tingkah Parah
Jumat, 26 April 2024 | 20:45 WIBApa Itu Perjanjian Pisah Harta? Dilakukan Sandra Dewi dan Harvey Moeis
Jumat, 26 April 2024 | 17:00 WIBFokus Main Voli di Korea, Megawati Hangestri Sempat Kangen Makanan Ini
Jumat, 26 April 2024 | 14:30 WIBKemudahan bagi Pelanggan yang Memerlukan Perhatian Ekstra lewat Lifecare Taxi
Kamis, 25 April 2024 | 19:30 WIBBilqis Jadi Murid Sekolah Elit, Intip Bekal Makanan yang Disiapkan Ayu Ting Ting
Kamis, 25 April 2024 | 17:00 WIBOrang NPD Bisa Tulus Mencintai atau Tidak? Ini Kata Dokter Jiwa
Kamis, 25 April 2024 | 09:30 WIBBERITA TERKINI